बिना लक्षण वाले कोरोना संक्रमित क्या बरतें सावधानी, बता रहें हैं वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. खुल्लर
वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. विनय खुल्लर का कहना है कि होम आइसोलेशन में भी पूरे नियमों का पालन करते हुए सुपाच्य व पौष्टिक भोजन लेना चाहिए।
हल्द्वानी, जेएनएन : बिना लक्षण वाले कोरोना संक्रमित मरीज होम आइसोलेशन हो रहे हैं। ऐसे में कई लोग बीमारी को हल्के में लेने लगे हैं, जबकि यह तरीका गलत है। वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. विनय खुल्लर का कहना है कि होम आइसोलेशन में भी पूरे नियमों का पालन करते हुए सुपाच्य व पौष्टिक भोजन लेना चाहिए। संक्रमण परिवार के अन्य लोगों तक न पहुंचे। इसका भी विशेष ध्यान रखा जाए। डॉ. खुल्लर कहते हैं, कोरोना से पूरी तरह ठीक होने पर भी मास्क लगाने, सैनिटाइजर इस्तेमाल करने व शारीरिक दूरी के नियमों का पालन करते रहना चाहिए। क्योंकि अब दोबारा संक्रमण के मामले भी सामने आने लगे हैं।
होम आइसोलेशन में बरतें ये सावधानी
- जहां भी छुएं सैनिटाइज कर लें
- इधर-उधर न थूकें
- घर में एक परसेंट सोडियम हाइपोक्लोराइड से पोछा लगाएं
- घर में भी मास्क का उपयोग करें।
- केयर करने वाला व्यक्ति उचित दूरी बनाए रखे
संक्रमित रोगी इन बातों का भी रखें ध्यान
डॉ. खुल्लर का कहना है कि बीमारी की स्थिति में चना, राजमा, उड़द की दाल का प्रयोग न करें। कटे हुए दाल अधिक सेवन करें। खट्टे फलों का सेवन करते रहें। दिन भर में आठ से 10 गिलास पानी पीएं। डिब्बाबंद भोजन व जूस न लें।
हर व्यक्ति के लिए जरूरी ये उपाय
- गिलोय, तेजपत्ते की छाल, मुनक्का से बना काढ़ा पीएं।
- गिलोय, आंवला, अश्वगंधा का नियमित प्रयोग करें
- हल्दी का भी नियमित प्रयोग इम्यूनिटी बढ़ाएगा
- दिन में दो-तीन बार एक-एक कप गर्म पानी पीएं
- रात्रि में हल्दी वाला दूध का सेवन करें
- सादे पानी की भाप लेना बेहतर रहेगा
- योग व व्यायाम नियमित करें