हास्टल के छात्रों को योग से कई फायदे

जागरण संवाददाता, वाराणसी: बीएचयू के छात्रावासों में रहने वाले छात्रों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है जिसका सीधा प्रभाव उनके अध्ययन पड़ रहा है। ऐसे में छात्रों को इन समस्यायों से कैसे निजात मिले। इसके लिए बीएचयू के शारीरिक शिक्षा विभाग के प्रो. बीसी कापड़ी के निर्देशन में कन्हैया लाल ने बिरला छात्रावास के 80 छात्रों पर योग के प्रभाव का अध्ययन किया।

सोमवार को कन्हैया लाल ने बताया कि बिरला सी छात्रावास के 80 छात्रों को चुना गया। उनको 40-40 के ग्रुप में बांटा गया। उनको आठ सप्ताह तक योग की क्रिया कपालभाति और ओम मंत्र का अभ्यास कराया गया। इस दौरान छात्रों की मानसिक दशा, आराम की दशा में सांस लेने की स्थिति, सकारात्मक सोच की स्थिति में सांस लेने की गति, नकारात्मक स्थिति में सांस लेने की गति का अध्ययन किया गया।

पहले चार सप्ताह में छात्रों को 40 मिनट तक और बाद के चार सप्ताह तक 50 मिनट तक उनको कपालभाति और ओम मंत्र का इस्तेमाल करने को कहा गया। आठ सप्ताह के बाद छात्रों में कई परिवर्तन देखने को मिले।

प्रो. कापड़ी ने बताया कि आठ सप्ताह बाद छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य में काफी गुणात्मक परिवर्तन देखने को मिला। साथ ही उनकी सोच में सकारात्मक बदलाव भी हुआ। छात्रों का कहना है कि वे पहले से अधिक ऊर्जावान हो गए है।