Coronavirus: ग्रीन टी पीने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, डॉक्टर्स की ये है सलाह Noida News

नोएडा, जागरण संवाददाता। ग्रीन-टी अधिकांश लोगों की पसंद होती है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। विटामिन सी, पॉलीफेनोल्स के अलावा एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं। जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करती है। साथ ही मोटापे पर भी असर डालती है। ग्रीन टी के सेवन से पाचन तंत्र और अच्छा हो जाता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटी ऑक्सिडेंट बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं। कोरोना वायरस जैसी बीमारी से लड़ने के लिए शरीर में प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बेहद आवश्यक है।

यह वायरस कमजोर प्रतिरोधक क्षमता वाले शरीर में तेजी से फैलकर अंगों को डेमेज कर देता है। जिससे सांस लेने में परेशानी और फ्लू के लक्षण आने लगते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि ग्रीन टी के साथ-साथ आमला, नींबू, तुलसी, अदरक व लहसुन का सेवन ज्यादा करें। यदि ग्रीन टी दिन में तीन से चार बार चुस्कियां लेकर पीये तो शरीर का तापमान और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। कोरोना जैसी महामारी से बचने के लिए इन दिनों फैट, शुगर, धूम्रपान, शराब आदि का सेवन बिल्कुल न करें। वहीं ऐसे समय में ज्यादा सलाद खाने से भी बचना चाहिए। सलाद का सेवन ही करना है तो पानी में उबाल कर करें।

डाइटीशियन के डॉ. नमिता नादर का सलाह

• ज्यादा तनाव में न रहें
• धूमपान, शराब का सेवन बिल्कुल न करें
• होटल, रेस्त्रं पर खाना खाने से बचें
• दाल, रागी, बाजरा का अधिक से अधिक सेवन करें
• मौसमी सब्जियों खाए

आंखों में संक्रमण है तो नजरअंदाज न करें: डॉ. मोहिता शर्मा

आई फ्लू भी कोरोना वायरस का पहला लक्षण हो सकता है। सामान्यत: आई फ्लू में आंखें बहुत लाल हो जाती हैं। पलकें सूज जाती हैं और आंखों में कीचड़ आ जाता है। लेकिन जब वायरस से इंफेक्शन होगा तो आंखें हलकी लाल होंगी और आंखों से पानी भी आएगा। जलन भी हो सकती है। कोरोना से बचने के लिए अधिकांश लोग मास्क का प्रयोग कर रहे हैं, लेकिन अगर आंखों में संक्रमण है तो इसे मास्क से दूर नहीं किया जा सकता। अगर किसी की भी आंख लाल है या फिर उससे पानी आ रहा है तो कतई इसे नजरअंदाज न करें। शीघ्र ही अपने चिकित्सक के पास जाएं और उससे सलाह लें। अगर आपको खांसी, जुकाम या बुखार नहीं है और केवल आंखों में संक्रमण है तब भी जांच जरूरी है। कोरोना से बचाव के लिए सामाजिक दूरी बहुत जरूरी है।

नेत्र चिकित्सक डॉ. मोहिता शर्मा की सलाह

• आंखों में खुजली हो या फिर पानी आए तो उसे अपनी अंगुली से न छुएं
• आंखों को साफ कपड़ा या फिर टिशू पेपर के इस्तेमाल से साफ करें
• कांटेक्ट लेंस लगाते हैं तो कुछ समय के लिए उनका मोह छोड़ दें।
• बहुत जरूरी हो तो कांटेक्ट लेंस लगाने और हटाने से पहले कम से कम 20 सेकेंड तक हाथ धोएं
• जब बाहर जाएं तो ऐसा चश्मा जरूर पहनें जो आंखों को चारो ओर से कवर करता हो।

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