बढ़ती ठंड में दिल की धड़कनों का रखना होगा ख्याल

जेएनएन, मुजफ्फरनगर। ठंड का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ता जा रहा है। रात के समय पारा काफी नीचे जा रहा है। ऐसे में दिल के मरीजों के लिए विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। ऐसे में चिकित्सक दिल के मरीजों को खास ख्याल रखने की सलाह दे रहे हैं। चिकित्सक के अनुसार बढ़ती ठंड में दिल की धड़कनों का ख्याल रखना होगा।

ठंड ने दिल के मरीजों को घेरना शुरू कर दिया है। ऐसे में डिवाइन हास्पिटल के वरिष्ठ फिजीशियन एवं मैक्स सुपर स्पेशियलिटी सेंटर नोएडा के पूर्व चिकित्सक डा. सैयद साबिर अली दिल के मरीजों के लिए कुछ सुझाव दे रहे हैं। डा. साबिर अली का कहना है कि दिल के मरीजों को उच्च रक्तचाप तथा मधुमेह पर कंट्रोल करना होगा। ऐसे में धूमपान काफी खतरनाक साबित हो सकता है। मौसम के अनुसार पहने कपड़े

डा. साबिर अली का मानना है कि बढ़ती ठंड में कपड़ों का चुनाव भी समझदारी से करना होगा। बताया कि विशेषतौर से बुजुर्ग सुबह व शाम के समय गर्म कपड़े पहनें। युवा वर्ग भी ठंड का खास ख्याल रखे। दिल के मरीजों को चाहिए कि सुबह के समय व्यायाम त्याग दें। शराब का सेवन भी अत्यधिक मात्रा में न करें। सभी लोग लेते रहें पौष्टिक भोजन

डा. साबिर अली पौष्टिक भोजन लेते रहने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार हेल्दी भोजन के साथ कम से कम प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम जरूरी है। उन्होंने योग करने की भी सलाह दी। कहा कि योगासन कोरोना से भी काफी बचाव करता है। उनके अनुसार इस समय दिल के मरीज इस मौसम में अधिक तला-भुना भोजन न करें। अधिक नमक का सेवन भी नुकसानदेह हो सकता है। तनाव पर काबू रखें दिल के मरीज

चिकित्सक के अनुसार सभी लोगों के लिए जरूरी है कि वे तनाव पर काबू रखें। दिल के मरीजों के लिए विशेष तौर से तनाव को दूर रचना होगा। डा. साबिर अली के अनुसार चिकित्सक के परामर्श अनुसार ही दवा लेते रहें। दिल के मरीज अपने चिकित्सक के परामर्श के बिना कोई भी दवा न लें।