खराब लाइफस्टाइल से बिगड़ रही किडनी की सेहत

मुरादाबाद : खराब लाइफस्टाइल की वजह से किडनी(गुर्दा) की सेहत खराब हो रही है। इसके साथ ही डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों को गुर्दे का खास ख्याल रखना है। हर साल गुर्दे की जांच जरूर करा लें। रविवार को दिल्ली रोड स्थित एक होटल में हुई सीएमई में दिल्ली से आए गुर्दा रोग विशेषज्ञ डॉ. अनिल प्रसाद भट्ट ने बताया कि जरा सी लापरवाही की वजह से गुर्दे के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। हर साल जांच कराने का फायदा ये होगा कि आपके गुर्दे की बीमारी को समय से पहचान लिया जाएगा। इसके बाद दवाओं के जरिए उसकी रोकथाम की जा सकती है। गुर्दा सही है या नहीं इसके लिए क्रेटिनिन और यूरीन एल्बूमिन की जांच करानी चाहिए। इसके साथ ही जो लोग डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीज हैं। वे दोनों बीमारियों को कंट्रोल रखें। इस अवसर पर किडनी रोग विशेषज्ञ डॉ. मनीष महाजन, चाइल्ड किडनी रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रशांत कुमार पांडेय ने भी गुर्दा रोग से जुड़ी जानकारी दी। इसमें डॉ. प्रतीक्षा, डॉ. पिकी, डॉ. अनवर इसराइली, डॉ. तसमिया, डॉ. शहाबुद्दीन, डॉ. हामिद हसन आदि रहे। संचालन डॉ. मुजाहिद फराज ने किया।

इन बातों का रखें ख्याल

- 30 साल के बाद हर साल गुर्दे की जांच कराएं।

- नियमित एक्सरसाइज करें

- डायबिटीज-ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखें

- मांस का सेवन बंद करें

- तेज मिर्च-मसाले वाले खानपान से परहेज करें

- नमक नहीं के बराबर इस्तेमाल करें

- मीठा भी नहीं के बराबर खाएं

- हरी-सब्जियां अधिक खाएं।

-सुबह टहलने के लिए जरूर जाएं।

-खाने में फलों को भी शामिल करें।