कोरोना के बीच शिक्षक वर्चुअल प्लेटफार्म पर सीख रहे तनाव प्रबंधन, छात्रों को बारीकियों से कराएंगे अवगत

कानपुर, जागरण संवाददाता। कोरोना की पहली और दूसरी लहर में किशोर से लेकर बुजुर्ग तक मानसिक तनाव का शिकार हुए। अब तीसरी लहर में हो रहे कोरोना प्रसार के बीच शिक्षकों और विद्यार्थियों में अब भी महामारी का डर सता रहा है। स्कूलों के बंद होने व आनलाइन पढ़ाई जारी रहने से शिक्षक, अभिभावक व विद्यार्थी मानसिक तनाव से दूर रहें, इसलिए शिक्षक मनोवैज्ञानिकों से वर्चुअल प्लेटफार्म पर मन को स्वस्थ रखने के लिए कोरोना तनाव प्रबंधन सीख रहे हैं।

कोविड 19 महामारी के कारण उत्पन्न तनाव हेतु तनाव प्रबंधन कार्यक्रम के तहत मंडलीय मनोविज्ञान केंद्र की टीम कानपुर, कानपुर देहात, इटावा, औरैया, कन्नौज, फर्रुखाबाद जिले के शिक्षकों को प्रशिक्षण दे रही है। जूनियर हाईस्कूल के 35-35 के शिक्षकों का समूह प्रशिक्षित होने के बाद विद्यार्थियों को भी प्रबंधन के तरीके बताएंगे।

योग करें, रचनात्मक कार्यों में व्यस्त रहें

सहायक मनोवैज्ञानिक संध्या बताती हैं कि प्रशिक्षण कार्यक्रम में शिक्षकों को स्वस्थ खानपान व योगासन व वायरस से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के बारे में बताया जा रहा है। सकारात्मक सोच रखने के साथ प्रेरणादायी किताब पढ़ने, दिमाग में नकारात्मक विचार न लाने, मानसिक तनाव होने पर शांत मन से समाधान का रास्ता तलाशने, दिनचर्या व्यवस्थित रखने और रचनात्मक कार्यों को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है।

बोले जिम्मेदार : कोरोना के कारण उत्पन्न तनाव के लिए तनाव प्रबंधन विषय पर प्रशिक्षण कार्यक्रम किया जा रहा है। शिक्षकों के जरिए विद्यार्थियों का तनाव प्रबंधन किए जाने की पहल की गई है। मंडल के अंतर्गत आने वाले सभी जिलों के जूनियर हाईस्कूल के शिक्षकों को वर्चुअल माध्यम से प्रशिक्षित किया जा रहा है। - डा. नरेश चन्द्र, मंडलीय मनोवैज्ञानिक, कानपुर