त्वचा के लिए हानिकारक है तापमान में उतार-चढ़ाव, त्वचा रोग से बचने के लिए करें ये उपाय

कानपुर, [जागरण स्पेशल]। मौसम में बदलाव के बावजूद गर्मी के तेवर ढीले नहीं पड़ रहे। सितंबर माह खत्म होने को है, लेकिन अभी भी तेज धूप लोगों के शरीर को झुलसा रही है। उमस के बीच शरीर से निकलने वाला पसीना दुश्वारियां बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा रोगों का शिकार भी बना रहा है। त्वचा रोग विभाग के टेलीमेडिसिन (फोन पर परामर्श) में प्रतिदिन 80-90 लोग संपर्क कर रहे हैं। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है।

समस्या : घमौरियां

उपाय : साफ-सुथरा रखें शरीर - गर्मी और उमस में अधिक पसीना आता है। कपड़े भीगे रहने से त्वचा पर लाल-लाल दाने निकल आते हैं। इन्हें घमौरियां कहते हैं। इनसे बचने के लिए शरीर को साफ-सुथरा रखें। दिन में दो बार नहाएं। यदि घमौरियां हों तो टेल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें।

समस्या : फंगल इंफेक्शन

उपाय: तौलियां अलग रखें - त्वचा में नमी और आद्र्रता रहने से फंगल इंफेक्शन होने लगता है। इससे दाद, खाज खुजली हो जाती है। यदि इसे समय से नियंत्रित न किया जाए तो ये दूसरे को भी लग सकती है। ऐसे में तौलिया अलग रखें और कपड़े भी शेयर न करें।

समस्या : सनबर्न

उपाय: साफ-ढीले कपड़े पहनें - धूप में बाहर निकलने से हाथ-पैर गर्दन पर काले धब्बे उभर आते हैं। त्वचा भी जल जाती है। यही सनबर्न हैं। इससे बचने के लिए साफ-ढीले कपड़े पहनकर निकलें। चुस्त कपड़ों से त्वचा प्रभावित होती है।

समस्या : बैक्टीरियल इंफेक्शन

उपाय: चिकित्सीय परामर्श लें: धूल और धुएं में काम करने से शरीर पर गंदगी जमने लगती है। इससे त्वचा के पोर बंद हो जाते हैं और बैक्टीरिया बढऩे लगते हैं। इससे पस पड़ सकता है। ऐसा हो तो तत्काल चिकित्सीय परामर्श लें।

ये करें

• साफ सफाई का ध्यान रखें।
• धूप में चेहरा व हाथ-पैर ढककर निकलें।
• पानी का अधिक से अधिक सेवन करें।
• खानपान पर विशेष ध्यान दें।
• ताजे फल व हरी सब्जियों का सेवन करें।
• तेल व मसालेदार भोजन के सेवन से बचें।

बोले विशेषज्ञ

जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के त्वचा रोग विभागाध्यक्ष डॉ. डीपी शिवहरे ने बताया कि उमस भरी गर्मी में त्वचा संबंधी रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। इनसे बचने के लिए लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। यदि समस्या बढ़े तो चिकित्सक से परामर्श लें।