स्वास्थ्य के प्रति रहें सजग, नियमित व्यायाम और साइकिलिंग कर अर्थराइटिस से करें बचाव

कानपुर, जेएनएन। प्रिवेंटिव एंड क्यूरेटिव मेजर्स फॉर बोन एवं ज्वाइंट पेन ड्यूरिंग विंटर एंड कोविड विषय पर आयोजित वेबिनार के दौरान विशेषज्ञों ने मंथन किया। दि एसोसिएटेड चेम्बर ऑफ कॉमर्स एवं इंडस्ट्रीज ऑफ इंडिया (एसोचैम) के इलनेस टू वेलनेस कार्यक्रम के तहत वेबिनार का आयोजन किया गया था। स्वास्थ्य संबंधी कई विषयों पर विचार रखते हुए विशेषज्ञों ने कहा कि जोड़ों के दर्द (अर्थराइटिस) को हल्के में नहीं लेना चाहिए। खासकर मधुमेह, हाइपरटेंशन और मोटापा से पीडि़त व्यक्तियों के जोड़ों में सूजन, सॉफ्ट टिश्यू में इंफेक्शन और मांसपेशियों में संक्रमण की समस्या होती है। जो चलते-फिरते नहीं वे नियमित आधा घंटा व्यायाम करें और जीवनशैली सुधारें। अर्थराइटिस से बचाव के लिए साइकिलिंग सबसे उत्तम व्यायाम है।

इन विशेषज्ञों ने दी सलाह 

• नई दिल्ली के सर गंगा राम हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट रूमेंटोलॉजी डॉ. (लेफ्टिनेंट जनरल) वेद चतुर्वेदी ने कहा कि अर्थराइटिस ऑटो एम्यून डिजीज, मधुमेह, हाइपरटेंशन व थायराइड की वजह से भी होता है। संक्रमण से जोड़ खराब होते हैं। इसका इलाज कराएं।
• इंडियन स्पाइन इंजरी सेंटर के आर्थोपेडिक सर्जन डॉ. मनिंदर शाह ने बताया कि सर्दियों में जोड़ों की समस्याएं बढ़ जाती हैं। अगर जोड़ों में सूजन है तो व्यायाम नहीं करना चाहिए। सामान्य स्थिति में पैर, कूल्हा, कमर एवं घुटने के अलग-अलग व्यायाम करें। जो कंप्यूटर पर काम करते हैं वे कंधे एवं बांह को रिलेक्स करने के लिए व्यायाम करें। 

वेबिनार में मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के डायरेक्टर एवं विभागाध्यक्ष रूमेंटोलॉजी डॉ. आरपी रथ एवं टोटल केयर कंट्रोल के संस्थापक एवं निदेशक डॉ. राजेश केशरी एवं एसोचैम सीएसआर काउंसिल के अध्यक्ष अनिल राजपूत ने भी अपने विचार रखे। इस दौरान सवाल-जवाब भी किए गए।