आयुर्वेदिक काढ़ा से बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता
जानलेवा वायरस कोरोना से समूची दुनिया जूझ रही है लेकिन इससे डरने की जरूरत नहीं है। दूसरे देशों की तुलना में भारत में स्थिति बहुत बेहतर है। इसका बड़ा कारण है कि यहां के लोग मेहनतकश हैं और मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले हैं। अब अनलॉक में लॉकडाउन से भी ज्यादा सावधानी बरतने की जरुरत है।
बुलंदशहर,जेएनएन। जानलेवा वायरस कोरोना से समूची दुनिया जूझ रही है लेकिन इससे डरने की जरूरत नहीं है। दूसरे देशों की तुलना में भारत में स्थिति बहुत बेहतर है। इसका बड़ा कारण है कि यहां के लोग मेहनतकश हैं और मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले हैं। अब अनलॉक में लॉकडाउन से भी ज्यादा सावधानी बरतने की जरुरत है।
कालाआम चौराहा स्थित समता आयुर्वेदिक क्लीनिक संचालक डा. हितेश कौशिक ने बताया कि एलोपैथ के साथ ही आयुर्वेद से भी इलाज संभव है। आयुर्वेदिक चीजों के सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। तुलसी, गिलोय समेत कई चीजें हमारी रसोई में ही उपलब्ध हैं। तुलसी के पांच पत्ते तीन ग्राम सोंठ के साथ एक गिलास पानी में उबालें, आधा गिलास रहने पर गुनगुना पीएं। तीन ग्राम गिलोय दो ग्राम सोंठ को शरीर में दर्द होने पर एक कप पानी या दूध में उबालकर लें। बदलते मौसम में आइसक्रीम, कोल्डड्रिक, खट्टा भोजन का सेवन न करें। आदत डालें दिन में कम से कम तीन बार गर्म पानी का सेवन जरूर करें। गला खराब होने व जुकाम होने पर एक चम्मच चीनी व पांच काली मिर्च चबाएं। भीड़ या समूह में जाने से बचें। घर में साफ-सफाई रखें। किसी सैनिटाइजर और मास्क की जरूरत नहीं। साबुन से अच्छे से हाथ धोएं। बिना वजह भीड़ में जाने से बचें। मास्क जरूर पहनें। घर में कोई बीमार हो तो उसे अलग कमरे में ही रखें। अपने खाने में मौसमी, टमाटर, शिमला मिर्च, संतरा, नींबू, दाल, पनीर, दूध आदि शामिल करें। विटामिन सी की कमी हो तो विटामिन सी की गोलियां भी खरीद सकते हैं। सामान्य बुखार भी हो तो कोविड-19 की जांच जरूर कराएं।