बदलते मौसम में रहें सावधान, बीमारियां कर सकती परेशान

जागरण संवाददाता, बलिया: बदलता मौसम बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को बीमार कर रहा है । कभी सर्द तो कभी गर्म मौसम होने के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियां लोगों को परेशान कर रही हैं । ऐसे में चिकित्सकों का कहना है कि मौसम बदलने के साथ ही बीमारियों का प्रकोप भी शुरू हो जाता है। इसलिए इस समय ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है।

जिला महिला चिकित्सालय स्थित प्रसवोत्तर केंद्र पर कार्यरत नवजात शिशु एवं बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. सिद्धार्थ मणि दुबे ने कहा कि सबसे पहले कमजोर रोग-प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग चपेट में आते हैं, इसलिए इस मौसम में बच्चों को सर्दी-खांसी, जुकाम जैसे तरह-तरह के वायरल और अन्य बीमारियों जैसे- दस्त-निमोनिया आदि से बचाने के लिए उनका खास ख्याल रखें । छोटे बच्चों और महिलाएं जिन्हें आयरन, प्रोटीन संपूर्ण रूप से नहीं मिल पता है। बताया कि कि सिर्फ खाना नहीं हमें स्वस्थ और संतुलित यानि प्रोटीन, आयरन, विटामिन युक्त आहार अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। इसके लिए हमें घर पर बने खाने एवं अन्य खाद्य समाग्रियों पर ध्यान देना चाहिए।

इस बदलते मौसम में दमा (सांस लेने में कठिनाई) के रोगियों की समस्या बढ़ जाती हैं । यह एक एलर्जिक बीमारी है ।7 ऐसे में वायु प्रदूषण, धूल, सिगरेट का धुआं आदि नुक़सानदेह साबित होते हैं । इसलिए आपको जिन चीजों से एलर्जी हो, उनसे दूर रहें।7 यदि किसी को गले में खराश, सिर दर्द, सांस लेने में दिक्कत, हल्का बुखार आना, आंखों में जलन, शरीर में दर्द हो, तो समझ जाइये कि आप बदलते मौसम के शिकार हो रहे हैं । ये करें उपाय

सुबह-शाम गुनगुने पानी से गरारे करें।7 जब भी घर से बाहर जाएं, तो मास्क जरूर पहनें । दो गज की दूरी का ध्यान रखें । खाँसते और छींकते समय अपने मुंह पर रूमाल जरूर रखें