दैनिक जागरण के योग शिविर में साधकों ने उत्साह के साथ किया योगाभ्यास
लोगों को स्वस्थ रहने के लिए नियमित योग करने के लिए किया प्रेरित।
दैनिक जागरण के योग शिविर में साधकों ने उत्साह के साथ किया योगाभ्यास
बागपत, जेएनएन। दैनिक जागरण के तत्वावधान में नगर में लगे योग शिविर प्रशिक्षक राकेश आर्य ने साधकों को योगाभ्यास कराया।
शुक्रवार की सुबह करीब पांच बजे नगर के मेरठ रोड स्थित ओशो सेंटर पर योग शिविर आयोजित हुआ, जहां प्रशिक्षक राकेश आर्य ने साधकों को शुरूआत में सूक्ष्म आसन और प्राणायाम कराया। कमर के दर्द दूर करने के लिए भुजंगासन, धनुरासन, सर्पासन, सलभासन का अभ्यास कराया। बताया कि इन योगाभ्यास से कमर के दर्द में राहत मिलेगी। बताया कि थाइराइड से पीड़ितों के लिए सर्वांगासन, अष्टासन करने से लाभ मिलेगा। मधुमेह की बीमारी से बचने को मंडूकासन, वक्रासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शशांकासन करने से लाभ मिलेगा, जिन्हें ब्लडप्रेशर हाई या कम रहता है, वो प्राणायाम कर लाभ ले सकते हैं। प्राणायाम में सबसे जरूरी अनुलोम-विलोम, उज्जई, भ्रामरी, उद्धगीत के अभ्यास से लाभ मिलेगा। प्रशिक्षक ने कहा कि नियमित योगाभ्यास से बड़ी से बड़ी बीमारी पर काबू पाया जा सकता है। इस दौरान एडवोकेट केके तोमर, पवन, पारुल, बबली, रेनू, सुदेश, सत्यम, अर्श, प्रीत, गुड्डी आदि मौजूद रहे।