योग का बढ़ा 'योग', बच्चेे से बुजुर्ग तक कर रहे प्रयोग, जानिए क्या हैं फायदे Aligarh news
योग-आसन में पहले उम्रदराज लोग रुचि रखते थे। पार्कों में वह आसन जमाए दिख जाया करते थे। मगर अब नई पीढ़ी भी इससे जुड़ रही है। फिटनेस के लिए युवा योग-व्यायाम नियमित कर रहे हैं। शिविरों में भी उनकी खासी संख्या देखी जाती है।
अलीगढ़, जेएनएन : योग-आसन में पहले उम्रदराज लोग रुचि रखते थे। पार्कों में वह आसन जमाए दिख जाया करते थे। मगर, अब नई पीढ़ी भी इससे जुड़ रही है। फिटनेस के लिए युवा योग-व्यायाम नियमित कर रहे हैं। शिविरों में भी उनकी खासी संख्या देखी जाती है। अब आनलाइन योग की कक्षाएं चल रही हैं, जिसमें गांव के लोग भी जुड़ रहे हैं। उन्हें भी फिटनेस का यह तरीका खूब भा रहा है।
11 दिवसीय योग शिविर का आयोजन
पतंजलि महिला योगपीठ, हरिद्वार की अलीगढ़ इकाई की ओर से 11 दिवसीय योग शिविर आयोजित किया गया है। यह आनलाइन कार्यक्रम होगा। महिला पतंजलि योग समिति की इसमें अहम भूमिका होगी। रश्मि चौधरी बताती हैं? कि यह शिविर 20 फवरी से प्रारंभ होगा। इसमें युवतियों को योग के बारे में बताया जाएगा। वह कैसे स्वस्थ्य रह सकती हैं? घर और आफिस के काम को कैसे बेहतर तरीके से कर सकती हैं? इनके बारे में आनलाइन शिविर के माध्यम से जानकारी दी जाएगी। रश्मि चौधरी ने कहा कि आज लोगों के पास पैसा है, सुविधाएं हैं, मगर मन को सुकून नहीं है। जीवन में भटकाव है। वह सड़कों पर भी चलते हैं? तो गुम से रहते हैं। इसका मुख्य कारण हैं? तनाव, खानपान और जीवनशैली में तेजी से हो रहा बदलाव। इसका परिणाम हैं? कि लोग बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं। इससे बचने के लिए सबसे बड़ा माध्यम योग-आसन है। अलोम-विलोम, ध्यान के माध्यम से लोग स्वस्थ्य रह सकते हैं। रश्मि ने कहा कि आज तमाम आफिसों में युवक और युवतियां को काम से पहले योग कराया जाता है। मगर, इसे नियमित करने की जरूरत है।
हर जगह हो योग
प्रत्येक आफिस, कल-कारखाने, कालेज, इंस्टीट्यूट आदि जगहों पर भी प्रतिदिन 30 मिनट योग होना चाहिए, जिससे वह फिट रह सकें। युवा भारत के जिला प्रमुख भूपेंद्र शर्मा ने कहा कि योग को सारी दुनिया स्वीकार कर रही है। 21 जून को विश्व योग दिवस में दुनिया के 100 से अधिक देशों में योग अभ्यास कराया जाता है। इसका मुख्य कारण हैं? कि दुनिया के लोगों का रुझान योग की ओर बढ़ रहा है। इसलिए पतंजिल योगपीठ हरिद्वार अपने देश में भी गांव से लेकर कस्बों तक योग को पहुंचाने का प्रयास कर रहा है। कोशिश हैं? कि प्रत्येक परिवार में नियमित योग हो। भूपेंद्र ने दावा किया कि यदि नियमित योग-आसन करेंगे तो स्वस्थ्य रहेंगे और दवाइयों से दूर रहेंगे। इसलिए नियमित योग करें। उन्होंने कहा कि 20 फरवरी को योग शिविर युवा पीढ़ी को नई दिशा देगा। क्योंकि पहली बार आनलाइन इतना बड़ा कार्यक्रम रखा जा रहा है। प्रतिदिन सुबह छह से 8.45 बजे और शाम पांच से छह बजे तक योग होगा। इसमें 15 से 32 वर्ष तक की आयु के लोग शामिल हो सकते हैं। भूपेंद्र शर्मा ने कहा कि युवतियां खूब रजिस्टे्शन करा रही हैं।
ये प्रमुख होंगे कार्यक्रम
वैदिक जीवनशैली, अष्टांग योग, सर्वांग, गीता की दिव्यता, पवित्र हवन, महामारी विज्ञान, दैनिक पैकेज योगाभ्यास, वैदिक संस्कृति व साहित्य का परिचय, पारंपरिक योग, आयुर्वेद, आत्मरक्षा की तकनीक, गुरुशिष्य परंपरा, योगसत्र, ध्यान व प्राणायाम, पतंजलि योगपीठ व परिचय, 16 संस्कार, ध्यान योग, आश्रम व्यवस्था आदि कार्यक्रम होंगे।