रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए करें योग रहें निरोग Aligarh news

अलीगढ़, जेएनएन । मंगलायतन विश्वविद्यालय के शारीरिक शिक्षा विभाग द्वारा "रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए योग" विषय पर अथितिय व्याख्यान आयोजित किया गया। कार्यक्रम का उद्घाटन विश्वविद्यालय के कुलसचिव ब्रिग समरवीर सिंह ने अपने सम्बोधन से किया। उन्होंने कहा कि इस महामारी के समय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए योग की अत्यन्त आवश्यकता है, जिसकी जानकारी सभी को होना बेहद आवश्यक है।

दैनिक दिनचर्या की आदतों में सुधार की आवश्‍यकता

अतिथि व्याख्याता डा. विवेक चौधरी, सहायक अध्यापक शारीरिक शिक्षा विभाग, आईआईएमटी विश्वविद्यालय मेरठ ने कहा कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हमें अपनी दैनिक दिनचर्या की आदतों में सुधार करने की आवश्यकता है। साथ ही भोजन को अधिकतम चबाकर खाने व पानी पीने का सही तरीका सीखने की आवश्यकता है। हमें प्रतिदिन सूर्यनमस्कार, प्राणायाम और कुछ योगासन जैसे धनुरासन, उन्यसन वृक्षासन इत्यादि नियमित रूप से करने चाहिए। संयोजन डा. शिव कुमार का रहा। आभार आईईआर की अध्यक्ष डॉ दीपशिखा सक्सेना ने व्यक्त किया। इस दौरान प्रो. जयंतीलाल जैन, प्रो. शिवाजी सरकार, प्रो. असगर अली अन्सारी, डॉ. राजीव शर्मा, डॉ. सिद्धार्थ जैन, डॉ. शगुफ्ता परवीन, पूनम गुप्ता आदि मौजूद थे।