नियमित योग करने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता : बबीता

संवाद सहयोगी,मोगा

श्री श्री ज्ञान विकास केंद्र की फालोअप कक्षा के योग साधकों की ओर से स्थानीय एसडी ग‌र्ल्स स्कूल में रोजाना सुबह 5:30 बजे से लेकर 6:30 बजे तक निश्शुल्क योग कक्षा लगाई जा रही है।

सोमवार को योग कक्षा में योग शिक्षिका बबीता गोयल ने साधकों को सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, अर्धचंद्रासन, हलासन, धनुरासन, त्रिकोणासन, पवनमुक्तासन, मंडूकासन, भस्त्रिका प्राणायाम इत्यादि योग क्रियाएं करवाई। बबीता गोयल ने साधकों को योग करने के लिए प्रेरित करते हुए कहा कि सर्दियों में योग व व्यायाम अवश्य करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में बहता हुआ खून जमता नहीं है तथा शरीर गर्म रहता है। बबीता गोयल ने कहा कि कुछ लोगों को सर्दी जुकाम वायरल फीवर जैसी बीमारियां सर्दी के मौसम में हो जाती हैं। ऐसे में नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे कि आप सर्दी में होने वाली स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बच सकते हैं। इस अवसर पर कुलभूषण गोयल, कृष्ण कुमार सोनू, राजेश गाबा, निशु गोयल, राजेंद्र कुमार मोना, अशोक कुमार के अलावा अन्य कई योग साधक उपस्थित थे।