दिमाग के संतुलन के लिए आध्यात्मिक बनें

जागरण संवाददाता, लुधियाना : लक्ष्मी लेडीज क्लब की वर्ष 2020-21 के लिए नई टीम का गठन बुधवार को हो गया। इस दौरान डॉक्टर टॉक भी करवाई गई। इसमें आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. रवींदर वात्सायन पहुंचे।

डॉ. रवींदर वात्सायन ने मेंबरों को सही खान-पान के तरीके बताए। वह बोले कि नियमित दिन में कई छोटी-छोटी चीजें होती हैं, जिसे हर कोई नजरअंदाज कर देता है। उन्होंने कहा कि सही खान-पान के लिए जरूरी है कि समय पर खाना खाया जाए, दूसरा देर रात खाने से गुरेज करें। रात के खाने और सोने के बीच कम से कम दो घंटे का अंतर जरूर होना चाहिए। डॉ. रवींदर ने कहा कि आज के समय में हर कोई खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल या टीवी जरूर देखता है जो गलत आदत है। खाने के दौरान ऐसी चीजों से विचार भी वैसे ही आते हैं, इसलिए खाने के समय केवल खाने पर फोकस होना चाहिए। दिमाग के संतुलन को बनाए रखने के बारे उन्होंने कहा कि इसके लिए जरूरी है कि आध्यात्मिक बनें। घरेलू नुस्खों में उन्होंने बताते कहा कि युवा, शादीशुदा और बुजुर्ग हर किसी को परिवार में अपने आप को एडजस्ट करना चाहिए, यह खुश रहने व सही जीवन व्यतीत करने का सबसे अच्छा तरीका है। क्लब की मेंबरों ने उनसे प्रश्न भी पूछे। वहीं तंबोला गेम भी इस मौके पर खेली गई। नीरू वर्मा बनीं क्लब की अध्यक्ष

लक्ष्मी लेडीज क्लब की नई टीम में नीरू वर्मा को अध्यक्ष, अंजू सिंह को वाइस प्रेसीडेंट, सेक्रेटरी इंदू अरोड़ा, ज्वाइंट सेक्रेटरी मीनाक्षी छाबड़ा और ट्रेजरर वंदना जैन को चुना गया। नई टीम अप्रैल से अपना कार्यभार संभालेगी।