तनाव व जंक फूड का सेवन हृदय रोग की वजह

संवाद सहयोगी, फगवाड़ा : इंडियन मेडिकल एसोसिएशन फगवाड़ा की अध्यक्ष डॉ. ममता गौतम के दिशा निर्देशन में व‌र्ल्ड हार्ट डे मनाया गया। आइएमए की सचिव डॉ. हरजीत कौर व डॉ. अनिल टंडन ने कहा कि तनाव भरी जिंदगी में सबको बड़ी गंभीरता से अपने दिल का खास ध्यान रखना चाहिए। उन्होंने कहा कि कोविड-19 के चलते दिल का ख्याल रखने के लिए हमारी जिम्मेवारी बढ़ गई है क्योंकि हेल्दी हार्ट न होने के कारण यह बीमारी अधिक लोगो को प्रभावित करती है। उन्होंने कहा कि हार्ट को मजबूत बनाने के लिए फल सब्जियों का सेवन करें तथा नियमित तौर पर व्यायाम करें। हेल्दी हार्ट के लिए लगातार अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें तथा हर रोज 45 मिनट तक व्यायाम करें। डॉ. हरजीत कौर ने कहा कि गर्भावस्था के दौरान हार्ट का ख्याल रखना बहुत अहम है। इस दौरान शुगर नियंत्रण में रखें तथा जंक फूड के सेवन से परहेज करें। गर्भावस्था के दौरान हार्ट को अधिक काम करना पड़ता है। इसके अलावा बीपी व शुगर का जांच करवाते रहें। सास संबंधी बीमारी व खासी होने पर डॉक्टर के संर्पक में रहे। यदि हम इन सब बातों का ध्यान रखेंगे तो बच्चे को नुकसान हो सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाएं हार्ट का अधिक ध्यान रखें।