प्राणायाम से मानसिक उर्जा बढ़ती है : योगाचार्य मोनिका

जेएनएन, जालंधर : धीरे-धीरे ही सही लेकिन लोग अब योग के लाभ को समझने लगे हैं। कोरोना में बहुत लोगों ने योग को अपने जीवन में अपनाया है। योग के जरिए कोरोना जैसे भयानक संक्रमण से भी निजात पाई जा सकती है। अब लोग रोज प्राणायाम कर रहे हैं। मूर्छा कुम्भक प्राणायाम के कई फायदे हैं। इस प्राणायाम को रोज करने से मन शांत रहता है। यह प्राणायाम धातु रोग से भी छुटकारा दिलाता है। शरीर को शांत करने और मानसिक उर्जा बढ़ाने में भी लाभकारी है। जो लोग इस प्राणायाम को रोज करते हैं, उनमें उत्साह बना रहता है। इसके अलावा यह योग मानसिक रोगों से भी निजात दिलाता है। कोरोना को दौर में शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए यह प्राणायाम बहुत कारगर साबित हुआ है। जिन लोगों को हाई ब्लडप्रेशर की शिकायत है वो मूर्छा प्राणायाम न करें।

मोनिका दत्ता, योगाचार्य। ---------------

शारीरिक रूप से फिट रहकर दें कोरोना को मात

जागरण संवाददाता, जालंधर

नगर निगम के सुपरवाइजर गोपाल खोसला कोरोना वायरस संक्रमण झेल चुके हैं। संक्रमित होने से पहले भी वह है शहर में सफाई व्यवस्था बनाए रखने के लिए लगातार सक्रिय रहे थे और जैसे ही कोरोना वायरस से मुक्ति मिली उसके बाद फिर से मैदान में डट गए।

गोपाल खोसला का कहना है कि यह ऐसा समय है, जब आपको लोगों की सेवा का मौका मिला है, तो डर कर घर बैठने की बजाय मैदान में डटे रहना जरूरी है। उन्होंने कहा कि लगातार फील्ड में काम करने के कारण वह संक्रमित हो गए थे, लेकिन अगर आपकी इम्युनिटी स्ट्रांग है तो वायरस से जल्द ही मुक्ति मिल सकती है। उन्होंने कहा कि वायरस से बचाव के लिए हर सावधानी अपनाने की जरूरत है। यह मत सोचें कि अब सब कुछ ओपन हो गया है तो निश्चिंत हो जाएं। सब कुछ खुलने का मतलब है कि अब आपको और ज्यादा सावधानी की जरूरत है। लोगों से अपील है कि वह वायरस से बचाव के लिए सरकारी आदेशों का पालन करें। खुद को शारीरिक रूप से फिट रखें, योग करें और अच्छी डाइट लें, ताकि वायरस का हमला हो भी तो आपको नुकसान न हो।