काढ़े से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा रहे लोग
कोरोना वायरस कमजोर प्रतिरोधक शक्ति वाले लोगों को निशाना बना रहा है।
जगदीश कुमार, जालंधर : कोरोना वायरस कमजोर प्रतिरोधक क्षमता वालों को निशाना बना रहा है। कोरोना का मुकाबला करने के लिए पीएम मोदी ने भी प्रतिरोधक शक्ति मजबूत रखने का आह्वान किया था। इसके लिए उन्होंने काढ़े का सेवन करने की सलाह दी थी। इस सलाह पर लोगों को साथ-साथ आयुर्वेदिक दवा निर्माता कंपनियों तथा आयुर्वेदाचायरें ने अमल किया। यही कारण है कि मार्केट में काढ़े का प्रचलन बढ़ गया है। दवा निर्माता कंपनियों ने इसे अपने स्टाइल में पेश किया और आयुर्वेदाचार्यो ने अपने तरीके से। लोग भी इसे घर में ही तैयार करने लगे। इसके अलावा मार्केट में तुलसी उत्पाद और च्यवनप्राश की मांग भी तेजी से बढ़ी।
डीएवी आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के प्रिसिपल डॉ. संजीव सूद बताते हैं कि डीएवी फार्मेसी ने लोगों की प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए किट तैयार की है, जो जल्द ही मार्केट में उतारी जाएगी। इसमें ग्लोय की गोलियां, अनु तेल, हरिद्रा खंड, आयुष काढ़ा (मोदी काढ़ा) तथा हवन सामग्री डाली गई है।
प्रकाश फार्मेसी के डायरेक्टर डॉ. मनोरंजन मदान कहते है कि प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए कंपनियों ने कई उत्पाद मार्केट में उतारे है। च्यवनप्राश की बिक्री में करीब 25 फीसद तक का उछाल आया है। इसके अलावा तुलसी, ग्लोय व सुगंधा उत्पाद का बाजार तेजी से बढ़ रहा है।
नीमा के पूर्व राष्ट्रीय प्रधान डॉ. एसपी डोगरा कहते है कि कोरोना को मात देने के लिए काढ़ा कारगर साबित हो रहा है। उन्होंने बताया कि घरेलू नुस्खे ही लोगों को कोरोना से जंग जीतने के काबिल बनाने में सार्थक है। पीएम मोदी ने तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सोंठ और किशमिश का काढ़ा पीने की बात कही थी।
ऐसे बनाएं काढ़ा ::
सामग्री : काली मिर्च- 8 से 10, तुलसी के पत्ते- 10 से15, किशमिश- 15 दाने, सोंठ - 1 चम्मच, दालचीनी- 1 चम्मच
तरीका: काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले काली मिर्च और दालचीनी को पीस कर पाउडर बनाएं। इसके बाद एक पतीले में 2 गिलास पानी लेकर इसको चूल्हे पर रखे। इसमें तुलसी के पत्ते डालें और उबलने दें। 5 मिनट बाद इसमें काली मिर्च, सोंठ पाउडर और दालचीनी पाउडर डालकर खूब उबालें। थोड़ी देर बाद इसमें किशमिश के दाने भी डाल दें। काढ़ा आधा रह जाने तक उबलने दें।
ऐसे बनाएं प्रतिरोधक शक्ति को मजबूत
- सुबह 15 मिनट सूर्य नमस्कार करें।
- सुबह खाली पेट पांच तुलसी के पत्ते, आधा चम्मच हल्दी गर्म दूध के साथ लें।
- दो चम्मच अदरक का रस व शहद डालकर दिन में दो बार नींबू पानी पीएं।
- रात को सोने से पहले आधा चम्मच आंवला पाउडर गर्म दूध के साथ लें।