जालंधर में गोल्ड जिम बाडी बिल्डिंग चैंपियनशिप में ओंकार ने जीती बेस्ट ट्रांसफोरमर की ट्राफी, वेजीटेरियन खाना खाकर शरीर को रखा फिट
जालंधर में गोल्ड जिम बाडी बिल्डिंग चैंपियनशिप में ओंकार ने बेस्ट ट्रांसफोरमर का खिताब जीता है।स्वयं को फिट रखने के लिए फास्ट फूड से दूर रहें। दालों के साथ-साथ हरी सब्जियों का सेवन अधिख करें। हर तीन घंटे बाद कोई न कोई खाने का मील खाते रहे।
जालंधर [कमल किशोर]। युवाओं को फिटनेस के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से बीते सप्ताह गोल्ड जिम बाडी बिल्डिंग चैंपियनशिप करवाई गई। चैंपियनशिप में जिम ट्रेनर के साथ-साथ जिम सदस्यों ने हिस्सा लेते हुए मसल का प्रदर्शन किया। बेस्ट ट्रांसफोरमर का खिताब ओंकार ने जीता। ओंकार गोल्ड जिम के फिटनेस ट्रेनर है। नान वेज का कभी सेवन नहीं किया। वेजीटेरियन खाना खाकर शरीर को फिट रखा है। ओंकार अब के सदस्यों को डाइट पर फोकस करने के लिए कहते है।
डाइट के साथ स्वयं को रख सकते है फिट
स्वयं को फिट रखने के लिए फास्ट फूड से दूर रहें। दालों के साथ-साथ हरी सब्जियों का सेवन अधिख करें। हर तीन घंटे बाद कोई न कोई खाने का मील खाते रहे। गर्मी के दिन में चार से पांच लीटर पानी का सेवन जरूर करें। वेजीटेरियन लोग स्वंय को फिट रखने के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें। जिसमें दालें, सब्जियां, पनीर, सोया, चने, स्प्राउट दालें शामिल हो। एक से डेढ़ घंटा फिजिकल एक्टीविटी जरुर करें। शरीर फिट रहता है
चैंपियनशिप में 30 ट्रेनर से लिया था हिस्सा
चैंपियनशिप में तीस से अधिक ट्रेनर व जिम सदस्यों ने हिस्सा लिया था। ट्नेरव सदस्यों ने अपने मसल का प्रदर्शन किया था। मुख्यातिथि व जज की भूमिका मिस्टर इंडिया रह चुके मनजीत सिंह ने निभाई। चैंपियनशिप में हिस्सा लेने वाले ट्रेनर अपने मसल का प्रदर्शन करते हुए जज का ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर रहे थे। चैंपियशिन का परिणाम निकाला गया। मेन्स क्लासिक कैटेगरी में गुरिंदर सिंह ने पहला, रिक्की ने दूसरा, बलराज ने तीसरा व अजय ने चौथा स्थान प्राप्त किया। मेन्स फिजिक में अखिल ने पहला, आकाश गाखल ने दूसरा व जतिन ने तीसरा स्थान प्राप्त किया। पुशअप कैटेगरी में जज सिंह ने पहला, बेंच प्रेस में सुखप्रीत सिंह ने पहला, प्लैंक में रिधम ने पहला, डेड लिफ्त में अनमोल ने पहला स्थान प्राप्त किया।
लेग प्रेस कैटेगरी में सोनिया ने पहला स्थान प्राप्त किया
लेग प्रेस कैटेगरी में सोनिया ने पहला स्थान प्राप्त किया। चैंपियनशिप में विजेताओं को गोल्ड जिम के एमडी सुमित शर्मा व विक्रम धीमान ने नगद राशि से पुरस्कृत किया। उन्होंने कहा कि चैंपियनशिप करवाने का उद्देश्य युवाओं को फिटनेस की ओर अग्रसर करना है। हर वर्ष चैंपियनशिप करवाई जाएगी। चैंपियनशिप में विजेताओं को नगद राशि से पुरस्कृत किया जाएगा।