जालंधर में लोगों का इम्यून सिस्टम मजबूत करने में जुटे जिम इंस्ट्रक्ट, कोरोना से बचाव के लिए दे रहे डाइट टिप्स
जालंधर में कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच शहर के जिम संचालक पूरी सावधानी बरत रहे हैं। समय-समय पर जिम परिसर को सैनिटाइज किया जा रहा है। जिम में एक समय में लोगों की कम भीड़ देखी जा रही है।
जालंधर, जेएनएन। कोरोना महामारी से बचने के लिए डॉक्टरों के साथ-साथ अब जिम इंस्ट्रक्टर भी लोगों को अपना इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए डाइट प्लान दे रहे हैं। कोरोना से बचने के लिए शहर में कई लोग जिम में एक्सरसाइज कर रहे हैं। एक्सरसाइज करने वाले लोग जिम इंस्ट्रक्टर से इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए डाइट चार्ट बनवा रहे हैं।
शहर के जिमों में कोरोना की गंभीरता को देखते हुए स्लॉट जारी किए हुए हैं और कम भीड़ देखी जा रही है। जिम परिसर में सैनिटाइजर के अलावा शारीरिक दूरी का भी ख्याल रखा जा रहा है। जिम में एंट्री से पहले व्यक्ति का शरीर का तापमान चेक किया जाता है। वहीं कोरोना के बढ़ते मरीजों को देखते हुए जिम संचालकों ने समय-समय पर जिम परिसर को सैनिटाइज किया जा रहा है। इसके साथ ही हर इक्विपमेंट को भी सैनिटाइजर किया जा रहा है
जिम इंस्ट्रक्टर आकाश व लव दीप ने बताया कि जिम करने के साथ जो लोग इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए डाइट चार्ट की मांग कर रहे हैं, उन्हें डाइट चार्ट भी बना कर दिया जा रहा है। डाइट चार्ट में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ को शामिल किया गया है, जिससे आपकी इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा तो आप कोरोना जैसी घातक बीमारी से लड़ सकते हैं। जिम करने वाले सदस्यों को रोजाना एक से डेढ़ घंटे एक्सरसाइज करने के लिए कहा जा रहा है और डाइट लेने के लिए भी जागरूक किया जा रहा है।
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