गर्म हवाओं से बचाव रखें लोग : डीसी

संवाद सूत्र, फाजिल्का : लोगों को गर्म हवाओं से बचने के लिए पहले ही तैयारियां करनी चाहिए। आने वाले 2-3 महीनों में गर्मी का मौसम शुरू होने वाला है और गर्मी के मौसम में गर्म हवाएं भी चलती हैं। डीसी अरविंदपाल सिंह संधू ने लोगों को सतर्क करते कहा कि गर्मियों में धूप में जाने से परहेज करना चाहिए और खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक बाहर जाने से गुरेज करना चाहिए।

उन्होंने कहा कि जितना हो सके पानी पीएं, भले ही प्यास लगी हो या न लगी हो। पानी की मात्रा शरीर में से घटने न दी जाए। उन्होंने कहा कि गर्मी के मौसम में हल्के रंग और हल्के कपड़े डालने चाहिएं और धूप में जाते समय आंखों को सुरक्षित रखने के लिए चश्मा , सिर को ढकने के लिए टोपी या छाते का प्रयोग करें। डिप्टी कमिश्नर ने कहा कि जब तापमान ज्यादा हो तो ज्यादा तनाव वाली गतिविधियों करने से गुरेज किया जाए। उन्होंने कहा कि यात्रा करने के समय पानी साथ जरूर लेकर जाया जाए। इस मौसम में चाय, काफी और साफ्ट ड्रिक्स पीने से परहेज किया जाए जोकि शरीर को डी-हाईडरेट करती हैं। उन्होंने कहा कि बीमार महसूस करने पर तुरंत डाक्टर के पास चैकअप करवाया जाए। इसके लिए ओआरएस घोल, घर में बनाई लस्सी, चावलों का पानी, लेमन वाटर, दूध का प्रयोग किया जाए, जोकि अपने शरीर को ठंडा करती है। उन्होंने कहा कि मानव अपने साथ-साथ पशुओं की सुरक्षा की तरफ भी विशेष ध्यान दें। इसलिए पशुओं को छाया वाली जगहों पर रखा जाए और अपेक्षित मात्रा में पानी दिया जाए।