91वें जन्मदिन पर 'उड़न सिख' मिल्खा सिंह ने बताए फिटनेस के राज, कहा- लंबी उम्र के लिए रोज 10 मिनट दौड़ें

चंडीगढ़ [विकास शर्मा]। उड़न सिख पद्मश्री मिल्खा सिंह आज अपने परिवार के साथ अपना 91वां जन्मदिन मनाया। इस मौके पर उन्हें सुबह से बधाई संदेश मिल रहे हैं। मिल्खा बताते हैं कि आज मुझे रियाटर हुए 31 साल हो गए, मैंने साल 1961 में पहली बार केक काटा था, उसके बाद परिवार के साथ हर साल केक काट कर अपने जन्मदिन की खुशी को मनाता हूं। मेरा बचपन बेहद कठिनाई में बीता है। जब देश आजाद हुआ तो मैं 17 से 18 साल का था। मैंने देश के पहले प्रधानमंत्री जवाहर लाल नेहरू का भी दौर देखा और तो आज मोदी का दौर भी देख रहा हूं। ईश्वर ने मुझे स्वस्थ जीवन दिया है इसके लिए मैं उसका शुक्रगुजार हूं।

लंबी उम्र के लिए रोज दौड़ें 10 मिनट

पद्मश्री मिल्खा सिंह बताते हैं कि युवा पीढ़ी ने जब मेरी फिल्म भाग मिल्खा भाग देखी तो वह मेरे संघर्ष से रूबरू हुए। भारत-पाक बंटवारे के बाद मेरे परिवार को लोगों ने मेरे सामने मार दिया। बचपन से जवानी तक का सफर बेहद गरीबी में बीता। कई बार भूखा सोया, जगह-जगह धक्के खाए पर हार नहीं मानी।

जीवन में जो भी चुनौती मिली उसे सहर्ष स्वीकार किया। आज मेरे पास सब कुछ है। परिवार के साथ हर छोटी बड़ी खुशी को मनाता हूं। यह सब इसलिए है क्योंकि मैंने अपने जीवन के नियम बनाए हैं। आज 91 साल का हो गया हूं फिर रोज गोल्फ खेलता हूं, दौड़ता हूं, एक्सरसाइज करता हूं। आप भी लंबी उम्र चाहते हैं तो रोज 10 मिनट जरूर दौड़ें।

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