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विटामिंस, कैल्शियम से भरपूर काजू है सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद

5 Photos Published Wed, 13 Oct 2021 01:36 PM (IST)
1/ 5एनर्जी का खजाना
एनर्जी का खजाना

काजू ऊर्जा का बहुत ही अच्छा स्रोत है। इसे खाने से पेट तो भरता ही है साथ ही बॉडी में एनर्जी भी बनी रहती है। व्रत के दौरान अगर आपको कमजोरी का एहसास हो तो काजू का सेवन करना फायदेमंद होता है।

2/ 5याद्दाश्त होती है दुरुस्त
याद्दाश्त होती है दुरुस्त

विटामिन-बी से भरपूर होता है काजू और बादाम जैसे ही इसे भी सुबह खाली पेट खाने के बाद याददाश्त मजबूत होती है। लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर होती है और यूरिक एसिड में भी फायदेमंद होता है।

3/ 5प्रेग्नेंट महिलाओं और होने वाले बच्चे के लिए लाभकारी
प्रेग्नेंट महिलाओं और होने वाले बच्चे के लिए लाभकारी

प्रेग्नेंट महिलाओं को तो ऐसी चीज़ें का सेवन करना चाहिए जो उनके साथ उनके होने वाले बच्चे के लिए भी फायदेमंद हो और ड्रायफ्रूट्स तो बेस्ट होते हैं। तो अखरोट, बादाम, पिस्ता के साथ ही काजू भी खाएं। यह बच्चे के पोषण और दिमाग के विकास के लिए काफी अच्छा होता है।

4/ 5हेल्दी स्किन और बालों के लिए
हेल्दी स्किन और बालों के लिए

काजू में अच्छी-खासी मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है। जो त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। काजू खाने से त्वचा के साथ ही बालों में भी चमक आती है। कई सारे फेस औऱ हेयर मास्क में आपका इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।

5/ 5कैल्शियम की कमी करता है दूर
कैल्शियम की कमी करता है दूर

काजू में विटामिन, प्रोटीन के साथ-साथ कैल्शियम भी मौजूद होता है। रोजाना काजू के सेवन से कैल्शियम की कमी दूर होती है जिससे ​हड्डियां मजबूत होती हैं।

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