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World Thyroid Day: 3 आसन जो दिलाएंगे आपको इस समस्या से राहत

5 Photos Published Mon, 25 May 2020 01:07 PM (IST)
1/ 5भुजंगासन
भुजंगासन

थायराइड ग्रंथि को नियमित करने के साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है स्पाइन को लचीला बनाता है। इससे तनाव और थकान की समस्या भी काफी हद तक कम हो जाता है।

2/ 5हलासन
हलासन

थॉयराइड के लिए यह आसन रामबाण है इसके अलावा अन्य बीमारियों जैसे दमा, कफ, मधुमेह और पाचन संबंधी समस्या् भी दूर करता हैं।

3/ 5सर्वांगासन
सर्वांगासन

यह थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करने और थायरॉक्सिन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस विशेष मुद्रा में, उल्टे पॉज़ के कारण रक्त पैरों से सिर क्षेत्र तक बहता है जो थायरॉइड को कम करने में मदद करता है।

4/ 5सेतुबंधासन
सेतुबंधासन

यह आसन थायरायड के साथ ही रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और डाइजेशन सुधारता है।

5/ 5कपालभाति प्राणायाम
कपालभाति प्राणायाम

सांस के साथ सभी हानिकारक तत्व आपके पेट से बहार निकल जाते हैं। यह पाचन की समस्या को खत्म कर देता हैं। कपालभाति योगासन हमारे पेट के अनेक रोगों के लिए एक बहुत ही अच्छा उपचार हैं।

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