हड्डियोंं में दर्द हो या फिर फंगल इंफेक्शन, रोज़ाना धूप सेंकने से होगी ये सारी समस्याएं दूर

डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए धूप बेहद फायदेमंद है। धूप शरीर में खून जमने की समस्या को दूर कर देती है, जिस कारण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है।

हड्डियों या जोड़ों में दर्द है तो धूप में बैठिए। धूप सेंकने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। धूप सेंकने से सर्दी से होने वाले बदन दर्द से भी राहत मिलती हैं।

बॉडी में किसी भी तरह का फंगल इंफेक्शन हो गया है तो आप धूप में बैठें। धूप बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाती है और स्किन की समस्याओं से निजात दिलाती है।

सूरज की किरणें हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती हैं। जिससे कई बीमारियां दूर रहती हैं।

धूप हमारी बॉडी में मेलाटोनिन हार्मोन को पैदा करती है जो हमारी अच्छी नींद के लिए जिम्मेदार है। इस हार्मोन के होने से अच्छी और सुकून की नींद आती है। साथ ही मानसिक तनाव भी कम होता है।