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हड्डियोंं में दर्द हो या फिर फंगल इंफेक्शन, रोज़ाना धूप सेंकने से होगी ये सारी समस्याएं दूर

5 Photos Published Mon, 18 Jan 2021 12:07 PM (IST)
1/ 5डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद
डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद

डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए धूप बेहद फायदेमंद है। धूप शरीर में खून जमने की समस्या को दूर कर देती है, जिस कारण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है।

2/ 5जोड़ों में दर्द की समस्या होगी दूर
जोड़ों में दर्द की समस्या होगी दूर

हड्डियों या जोड़ों में दर्द है तो धूप में बैठिए। धूप सेंकने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। धूप सेंकने से सर्दी से होने वाले बदन दर्द से भी राहत मिलती हैं।

3/ 5फंगल इंफेक्शन से बचाता है सनबाथ
फंगल इंफेक्शन से बचाता है सनबाथ

बॉडी में किसी भी तरह का फंगल इंफेक्शन हो गया है तो आप धूप में बैठें। धूप बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाती है और स्किन की समस्याओं से निजात दिलाती है।

4/ 5मजबूत बनाता है इम्यून सिस्टम
मजबूत बनाता है इम्यून सिस्टम

सूरज की किरणें हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती हैं। जिससे कई बीमारियां दूर रहती हैं।

5/ 5अच्छी नींद के लिए रोज़ान करें धूप का सेवन
अच्छी नींद के लिए रोज़ान करें धूप का सेवन

धूप हमारी बॉडी में मेलाटोनिन हार्मोन को पैदा करती है जो हमारी अच्छी नींद के लिए जिम्मेदार है। इस हार्मोन के होने से अच्छी और सुकून की नींद आती है। साथ ही मानसिक तनाव भी कम होता है।

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