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Navratri 2021: कई सारे गुणों से भरपूर साबूदाना खाकर रहें व्रत में चुस्त-दुरुस्त

5 Photos Published Wed, 14 Apr 2021 05:02 PM (IST)
1/ 5पेट फुल रखता है साबूदाना
पेट फुल रखता है साबूदाना

फाइबर से भरपूर साबूदाने से बनी कोई भी रेसिपी खाने से लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रहता है। इसके साथ ही फाइबर युक्त भोजन करने से कब्ज, गैस जैसी समस्या भी नहीं होती है।

2/ 5बॉडी के एनर्जी को बनाए रखता है साबूदाना
बॉडी के एनर्जी को बनाए रखता है साबूदाना

साबूदाना में ढेर सारे विटामिन्स और मिनरल्स के अलावा कार्बोहाइड्रेट्स भी होते हैं। जिससे शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इसलिए साबूदाने से बनी रेसिपीज़ व्रत में सबसे ज्यादा खाई जाती है।

3/ 5आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है साबूदाना
आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है साबूदाना

साबूदाने में फाइबर होने के कारण ये अच्छी तरह और आसानी से पच जाता है। जिससे पेट फूलने, गैस, अपच और कब्ज की समस्या नहीं होती है। इसलिए साबूदाना खाने की सलाह दी जाती है।

4/ 5हड्डियों और मांसपेशियों को करता है मजबूत
हड्डियों और मांसपेशियों को करता है मजबूत

साबूदाना में मौजूद कैल्शियम हड्डियों और मांसपेशियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जो हड्डियों की कमजोरी को दूर कर उन्हें मजबूत बनाते हैं।

5/ 5खून की कमी दूर करता है साबूदाना
खून की कमी दूर करता है साबूदाना

इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून की भी कमी दूर करता है। साबूदाना में मौजूद आयरन शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे थकान, कमजोरी जैसी समस्याएं दूर होती है और चेहरे पर अलग ही चमक नजर आती है।

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