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जामुन खाएं रोग भगाएं

5 Photos Published Fri, 31 Jul 2020 10:44 AM (IST)
1/ 5कैंसर से लड़ने में मददगार
कैंसर से लड़ने में मददगार

जामुन में मौजूद विटमिन सी एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों के साथ मिलकर आंतों और लिवर के कैंसर से लडऩे में मददगार होता है। इतना ही नहीं यह कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट्स को भी कम करता है।

2/ 5कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार. (pic credit- Freepik)
कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार. (pic credit- Freepik)

जामुन फाइबर से भरपूर होता है। अगर प्रतिदिन इसका सेवन किया जाए तो कब्ज और एसिडिटी की समस्या नहीं होती। इसके अलावा इसमें मौजूद विटमिन सी और फाइबर नुकसानदेह कोलेस्ट्रॉल एलडीएल को घटाने में भी सहायक होता है।

3/ 5इम्यूनिटी बनाता है स्ट्रॉन्ग. (pic credit- Freepik)
इम्यूनिटी बनाता है स्ट्रॉन्ग. (pic credit- Freepik)

जामुन में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। बैक्टीरिया और वायरस की वजह से फैलने वाली खांसी, सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी संक्रामक बीमारियों से बचाव के लिए जामुन का सेवन करना चाहिए।

4/ 5मोटापा करता है कंट्रोल
मोटापा करता है कंट्रोल

यह शरीर की मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मददगार होता है। यह शरीर में फैट को जमा होने से रोकता है। इसका सेवन ओबेसिटी और हृदय रोग जैसी समस्याओं से भी बचाव करता है।

5/ 5बढ़ाता है हीमोग्लोबिन (pic credit- Freepik)
बढ़ाता है हीमोग्लोबिन (pic credit- Freepik)

इसमें आयरन और जिंक जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए यह रक्त में हीमोग्लोबिन का मात्रा बढाने में भी सहायक होता है।

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