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खाली पेट इन चीज़ों का सेवन करना पड़ सकता है सेहत पर भारी

5 Photos Published Thu, 19 Nov 2020 08:08 AM (IST)
1/ 5नाशपाती
नाशपाती

नाशपाती में कच्चे फाइबर होते हैं, जब हम इसे खाली पेट खाते हैं, तो यह नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकती है।

2/ 5खट्टे फल
खट्टे फल

खट्टे फलों में फ्रूट एसिड मौजूद रहता है जब हम इन्हें खाली पेट खाते हैं तो इसके इस्तेमाल से गैस की समस्या हो सकती है।

3/ 5चाय और अन्य कैफीनयुक्त पेय
चाय और अन्य कैफीनयुक्त पेय

खाली पेट कॉफी या चाय का सेवन करने से पूरा दिन आपके पेट में एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है। ये पेय भोजन के पाचन के लिए आवश्यक पित्त और एसिड को कम करते हैं।

4/ 5केला
केला

अक्सर लोग केले का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं। केले को सुपर-फूड के रूप में जाना जाता है। ये भूख को शांत करता है और पाचन के लिए अच्छा होता है। केले में मैग्नीशियम और पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है और जब खाली पेट इसे खाया जाता है, तो ये हमारे रक्त में मैग्नीशियम और पोटेशियम के स्तर को असंतुलित कर सकता है।

5/ 5टमाटर
टमाटर

टमाटर विटामिन सी और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसे खाली पेट खाने से परहेज करना चाहिए। टमाटर में मौजूद टैनिक एसिड पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है जिससे आपकी गैस की समस्या बढ़ सकती है।

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