ऑनलाइन कक्षाओं ने बढ़ाई आंखों से जुड़ी समस्याएं, 30 फीसद बढ़े मामले, जानिए कैसे बरतें सावधानियां

भोपाल, जेएनएन। लॉकडाउन के बाद से सरकारी और निजी स्कूलों में शुरू हुई ऑनलाइन कक्षाओं से बच्चों की सेहत भी प्रभावित हो रही है। मोबाइल और लैपटाप पर अधिक समय गुजारने से आंखों से जुड़ी परेशानियों के मामले बढ़े हैं। आंखों का पानी सूखने से लेकर उनमें संक्रमण के मामले सामने आ रहे हैं। नेत्र रोग विशेषज्ञों का मानना है कि पहले मोबाइल पर गेम खेलने और अधिक टीवी देखने से इस तरह की शिकायतें आती थीं, लेकिन ऑनलाइन कक्षाओं के बाद बच्चों में आंखों की परेशानी के मामले करीब 30 फीसद तक बढ़े हैं। हालांकि, वे यह भी कहते हैं कि अभी ऑनलाइन कक्षा के अलावा अन्य विकल्प नहीं हैं, इसलिए इस मामले में सावधानी बरतना ही उपाय है।

इसी बीच, मध्य प्रदेश बाल अधिकार संरक्षण आयोग के समक्ष भी कुछ अभिभावकों ने ऑनलाइन कक्षाओं का समय कम करने की मांग की है। इसके बाद आयोग ने स्कूल शिक्षा विभाग को इस विषय में पत्र लिखा है।  

केस-1: कटारा हिल्स निवासी सुनेत्रा डे का बेटा दूसरी कक्षा में है। उसकी चार घंटे की आनलाइन कक्षाएं लग रही है। बेटे की आंखों में खुजली और आंसू आने की समस्या के बाद डाक्टर से परामर्श लिया है।

केस-2: हर्षवर्धन नगर निवासी रूपाली सक्सेना के दो बेटे हैं। बड़ा बेटा 11 वीं में है। उसकी ऑनलाइन क्लास व कोचिंग चलती है। बेटे की आंखों का पानी सूखने के बाद डाक्टर ने चश्मा दिया है।

ये हैं कारण

- नजदीक से स्क्रीन देखने के कारण दृष्टि दोष हो रहा है।

- स्क्रीन रेडिएशन के कारण कई समस्याएं आ रही हैं।

- दोनों आंखों की मांसपेशियां कमजोर हो रही हैं।

- पलक नहीं झपकाने के कारण आंखों का पानी सूख रहा है।

-खान-पान का ध्यान न रखने पर भी आंखों की समस्या होती है।

इस तरह की शिकायतें

- अचानक नजदीक का सब कुछ धुंधला हो जाना।

- आंखों के ऊपर दर्द होना।

- सिरदर्द होना

-थकावट और नींद जैसा लगना।

-अक्षर आपस में मिलते हुए दिखना।

- आंखों का पानी सूखना।

- खुजली और घाव होना।

- आंखों का लाल होना और पानी निकलना।

ये सावधानियां बरतें

- हर आधे घंटे में दो से तीन मिनट तक दूर की चीजें देखें।

- पलकें झपकाते रहें।

- लुब्रिकेंट ड्रॉप या आर्टिफिशियल टियर यूज कर सकते हैं, ताकि आंखें न सूखें।

- खान-पान का ध्यान रखें।

- साधारण पानी से बार-बार पांच से छह बार छीटें मारते रहें।

- स्क्रीन का ब्राइटनेस कम करके रखें।

- लैपटाप पर एंटी ग्लेयर स्क्रीन यूज करें।

- पानी बार-बार पीएं।

- स्क्रीन को 15 डिग्री तिरछा कर रखें।

भोपाल स्थित हमीदिया अस्पताल के नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ एसएस कुबरे ने कहा कि अभी ऑनलाइन कक्षाओं के कारण बच्चों की आंखों में पानी सूखने की समस्या आ रही है। अगर सावधानी बरतें तो इस समस्या से निजात पा सकते हैं। 

भोपाल स्थित जेपी अस्पताल के डॉ केके अग्रवाल ने बताया कि ऑनलाइन कक्षाओं के कारण बच्चों की आंखों में कई तरह की समस्याएं आ रही हैं। हालांकि, कोरोना संक्रमण के कारण ज्यादातर अभिभावक फोन पर ही सलाह ले रहे हैं।