रात की अच्छी नींद कम कर सकती है शिशुओं में मोटापे का खतरा, शोध में आया सामने

वाशिंगटन, एएनआइ। शोधकर्ता लंबे समय से बता रहे हैं कि रात की अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। हालांकि, बहुत कम ही अध्ययन इस बात की अहमियत को रेखांकित करते हैं कि जीवन के प्रारंभिक महीनों में रात की अच्छी नींद कितनी अहम होती है। ब्रिघम एंड वुमेंस हास्पिटल, मैसाचुसेट्स जनरल हास्पिटल व उनके सहयोगियों से जुड़े शोधकर्ताओं के एक नए शोध में जानकारी सामने आई है कि जो नवजात रात में ज्यादा सोते और कम जागते हैं, उनमें शैशवावस्था में मोटापे की आशंका कम होती है। यह निष्कर्ष स्लीप नामक पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।

ब्रिघम के डिवीजन आफ स्लीप एंड सर्कैडियन डिसआर्डर्स में सीनियर फिजिशियन और अध्ययन की सह लेखिका सुसन रेडलाइन के अनुसार, ‘हमारे नए अध्ययन में पता चला है कि न सिर्फ रात में नींद की कमी, बल्कि लंबे समय तक जागने से भी पहले छह महीने के दौरान शिशुओं में मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।’

शोधकर्ताओं ने पाया कि अगर बच्चा एक घंटा भी अतिरिक्त सोता है तो उसके मोटापा ग्रसित होने का खतरा 26 प्रतिशत कम हो जाता है और जो बच्चे रात में बहुत कम जागते हैं उनके मोटा होने का खतरा अत्यंत कम हो जाता है।

इस शोध को करने के लिए, रेडलाइन और उनके सहयोगियों ने 2016 और 2018 के बीच मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में पैदा हुए 298 नवजात शिशुओं पर अध्ययन किया। फिर उन्होंने कई दिनों तक उनकी नींद के पैटर्न की निगरानी की।

भविष्य में, शोधकर्ताओं का लक्ष्य इस अध्ययन का विस्तार करना है ताकि यह मूल्यांकन किया जा सके कि जीवन के शुरुआत के दो वर्षों के भीतर नींद के पैटर्न बच्चे की ग्रोथ को कैसे प्रभावित करते हैं और नींद और वजन बढ़ाने के बीच के संबंध में मध्यस्थता करने वाले प्रमुख कारकों की पहचान करते हैं। उनका उद्देश्य स्वस्थ नींद की आदतों को बढ़ावा देने के लिए हस्तक्षेपों का मूल्यांकन करना भी है। यह अध्ययन सभी उम्र में स्वस्थ नींद के महत्व को रेखांकित करता है। रेडलाइन ने कहा, 'माता-पिता को स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं पर अपने बाल रोग विशेषज्ञों से परामर्श करना चाहिए, जैसे लगातार नींद का कार्यक्रम रखना, सोने के लिए अंधेरा और शांत स्थान प्रदान करना है।'