Doctor's Advice On Corona: इस समय संक्रमण से बचाव है बेहद जरूरी, पढ़ें मेरठ के चिकित्सक की सलाह
मेरठ में फिजिशियन डा. पंकज शर्मा ने कोरोना से बचाव के कुछ उपाय बताए हैं। उनका कहना है कि कोरोना संक्रमण से निपटने के लिए कुछ सामान्य से उपाय जिन्हें वर्ष भर से अपनाते आए हैं जैसे मास्क पहनना समय-समय पर हाथ धोना वह अभी भी उतने ही प्रभावी हैं।
मेरठ, जेएनएन। मेरठ में कोरोना महामारी जिस तेजी से वापस लौटी है वह सबसे बड़ी चुनौती है। ऐसे में संक्रमण से बचाव सबसे अहम है, क्योंकि बचाव के उपायों में लोगों द्वारा की जा रही जरा सी लापरवाही उन पर भारी पड़ सकती है। कोरोना संकट काल में जरूर है कि सावधानी के साथ आगे बढ़ा जाए। यह कहना है फिजिशियन डा. पंकज शर्मा का, उनका कहना है कि कोरोना संक्रमण से निपटने के लिए कुछ सामान्य से उपाय जिन्हें वर्ष भर से अपनाते आए हैं जैसे मास्क पहनना, समय-समय पर हाथ धोना वह अभी भी उतने ही प्रभावी हैं। आइए जानते हैं उनके द्वारा दिए गए कुछ अन्य सुझाव के बारे में भी।
डा. पंकज के कुछ सुझाव
- खाने में हाई प्रोटीन डाइट लें। नानवेज को अच्छे से पकाकर खाएं।
- भोजन में भारतीय व्यंजन में पडऩे वाले मसालों का जरूर उपयोग करें।
- आमलेट की जगह उबले अंडे का सेवन करें।
संक्रमित यह करें
- गर्म पानी का प्रयोग करें।
- गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें व गर्म पानी की मुंह व नाक से दिन में तीन बार भाप लें।
- ठंडा पानी, दही, मट्ठा का सेवन न करें।
- हाई प्रोटीन डाइट के लिए चार उबले अंडे का सफेद हिस्सा, पनीर, दालें, अंकुरित दालें व मीट का प्रयोग करें।
-धूम्रपान न करें।
- 24 घंटे भीगे हुए 10 बादाम और दो अखरोट पीसकर दूध के साथ सेवन करें।
- सांस फूलने पर पेट के बल लेट जाएं।
