कोरोना काल में शरीर को रखना है स्‍वस्‍थ तो घर पर करें ये आसान योग

बागपत, जेएनएन। योग की ताकत से बीमारियों का खत्मा संभव है। योगाचार्य आदित्य कुमार बताते हैं कि हर रोज योग करना चाहिए। इससे शरीर रोग मुक्त हो जाते हैं। वैसे तो योग की हर क्रिया करने से लाभ मिलता है, लेकिन अनुलोम-विलोम करने से फायदे भरपूर है। उन्होंने बताया कि अनुलोम-विलोम से फेफड़े शक्तिशाली बन जाते है। सर्दी, जुकाम व दमा की शिकायतों से काफी हद तक बचाव होता है। हृदय बलवान हो जाता है। गठिया रोग में यह फायदेमंद है। मांसपेशियों की प्रणाली में सुधार करता है। पाचन तंत्र को दुरुस्त होता है। तनाव और चिंता को कम करता है। पूरे शरीर में शुद्ध आक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है। उन्होंने लोगों से अपील है कि हर रोज योग करना चाहिए। शरीर में आक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने में योग कारगर साबित हुआ है।