Benefits Of Yoga: अवसाद दूर रखने के लिए मन रखें स्थिर और नियमित ही करें योग
मेरठ में योग गुरु पंकज योगी ने बताया कि अवसाद एक मानसिक बीमारी है। इसमें मन और भावनाएं अस्थिर एवं अधोगमी हो जाती हैं। इस रोग में मानसिक एवं भावनात्मक ऊर्जा का क्षरण होने से व्यक्ति की क्रियाशीलता घट जाती है। उन्होंने आनलाइन योग कराया।
मेरठ, जेएनएन। Benefits Of Yoga निरोगी समाज के ध्येय के साथ दैनिक जागरण की ओर से आयोजित आनलाइन योग शिविर में सम सामयिक समस्याओं को देखते हुआ योग कराया जा रहा है। इसी क्रम में गुरुवार को अवसाद (डिप्रेशन) ग्रसित व्यक्ति में दिखाए पडऩे वाले लक्षण व उपाय बताने के साथ-साथ इसमें लाभकारी योगासनों का अभ्यास कराया गया। योग गुरु पंकज योगी ने बताया कि अवसाद एक मानसिक बीमारी है। इसमें मन और भावनाएं अस्थिर एवं अधोगमी हो जाती हैं। इस रोग में मानसिक एवं भावनात्मक ऊर्जा का क्षरण होने से व्यक्ति की क्रियाशीलता घट जाती है।
यह आसन हैं लाभदायक
अवसादग्रसित व्यक्ति को कभी-कभी ऐसा प्रतीत होता है कि हताशा एवं निराशा अकारण ही मन को आच्छादित करती जा रही है, जिसमें वह लाचार व दु:खी हो रहा है। लगातार असफलता से निराशा अत्याधिक गहरी होकर अवसाद का रूप ले लेती है। बाद में योग शिक्षक कमल वर्मा ने अवसाद दूर करने के लिए लोगों को सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, त्रियक ताड़ासन, पूर्णकटि चक्रासन, मार्जरी आसन, गौमुखासन, सिंह गर्जना आदि आसन कराए। वहीं, योग गुरु पंकज योगी ने अवसाद रोगियों को शुद्धि क्रियाओं में नेति, नौली तथा त्राटक का अभ्यास उपयोगी बताया। शिविर में अजय योगी, बब्लू ठाकुर आदि योग शिक्षकों का सहयोग रहा।
