कोरोना को लेकर टीबी मरीज बरतें सावधानी

महराजगंज जिला क्षय रोग अधिकारी डा. विवेक श्रीवास्तव ने कहा है किोना को लेकर टीबी मरीजो

JagranSun, 13 Jun 2021 11:44 PM (IST)
कोरोना को लेकर टीबी मरीज बरतें सावधानी

महराजगंज: जिला क्षय रोग अधिकारी डा. विवेक श्रीवास्तव ने कहा है किोना को लेकर टीबी मरीजों को काफी सावधानी बरतने की जरूरत है। क्योंकि टीबी के कारण मरीज का फेफड़ा काफी कमजोर हो जाता है। इसलिए इन पर कोरोना का वायरस बहुत तेजी से अपना असर दिखाता है।

उन्होंने बताया कि टीबी मरीज समय से अपना दवा खाएं। पौष्टिक आहार का सेवन करें। पौष्टिक आहार रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। कोविड नियमों के लिए गाइड लाइन का पालन करें। घर में सफाई रखें और मास्क लगाएं। इन नियमों का पालन कर टीबी मरीज कोरोना से अपना बचाव कर सकते हैं। अगर सर्दी, जुकाम, बुखार आदि की किसी प्रकार के लक्षण दिखाई दे तो कोरोना की जांच कराएं और उपचार शुरू करें। इसमें लापरवाही न बरतें।

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रक्त संचार ठीक करने में लाभप्रद है वज्रासन

महराजगंज: योग के आसनों में वज्रासन एक ऐसा आसन है, जिसे भोजन या नाश्ता करने के उपरांत भी किया जा सकता है। शरीर में रक्त संचार ठीक करने और पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए यह आसन काफी लाभप्रद है।

यह कहना है बागापार के रहने वाले योग साधक विजय सिंह संत का। उन्होंने बताया स्वच्छ स्थान पर आसन बिछाकर सामान्य मुद्रा में बैठें। इसके बाद दाएं पैर को घुटने से मोड़कर दाएं कूल्हे के नीचे लगा दें। इसी प्रकार बाएं पैर को मोड़कर बाएं कूल्हे के नीचे लगा दें। ध्यान रहे की दोनों पैरों के पंजे इस तरह मुड़े होने चाहिए की शरीर उस पर आराम से टीक सके। पैरों की दोनों एड़ियों को इस तरह से रखें कि दोनों पैरों के अंगूठे एक-दूसरे से सटे रहें। अब दोनों हाथों के पंजों को घुटनों पर लगा दें। दोनों हथेलियां घुटनों की ओर होनी चाहिए। अच्छी तरह से वज्रासन जमा लेने के बाद शरीर को सीधा रखते हुए आराम महसूस करें। गहरी सांस लें। मुंह से सांस अंदर न जाए, इसलिए बातें करते-करते इस आसन को न करें। अब आंखें बंद कर वज्रासन का आनंद लें, और सामान्य गति से सांस लेते रहें और समयांतर पर सांस बाहर छोड़ते रहें। इस आसन को करने की अवधि पांच से 10 मिनट हो सकती है। इसका बहुत लाभ होता है।

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