कोरोना को हराने के लिए दे रहे योग के टिप्स

कासगंज, संवाद सहयोगी : कोरोना काल में इंटरनेट मीडिया पर कोरोना से बचाव के तमाम जानकारियां उपलब्ध हो रही है। सेवा निवृत्त शिक्षक भी कोरोना को हराने के लिए योग, व्यायाम के टिप्स दे रहे हैं। कई वीडियो लोगों की सुरक्षा के लिए अपलोड की गई हैं। शहर के मुहल्ला मोहन निवासी सेवानिवृत्त शिक्षक राकेश कुमार माहेश्वरी ने इंटरनेट मीडिया पर कोरोना बचाव से संबंधित योग एवं व्यायाम की वीडियो अपलोड की है। उन्होंने फेसबुक, इंस्टाग्राम, वाट्सएप पर अब तक दो दर्जन से अधिक वीडियो अपलोड किए हैं। उनका कहना है कि हमारे देश की संस्कृति में योग एवं व्यायाम की जानकारी आवश्यक है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के साथ-साथ गंभीर रोगों से भी बचाव किया जा सकता है। कोरोना से लड़ने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का होना आवश्यक है। इसके लिए व्यायाम एवं योग सबसे उचित उपाय है। उनका कहना है कि नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में इसे शामिल करने के बाद व्यक्ति के जीवन में बड़ा परिवर्तन हो जाता है। वर्तमान परिस्थितियों को देखते हुए हर किसी को योग एवं व्यायाम करना आवश्यक है। इससे कोरोना को हराने के लिए मदद मिलेगी। समाज एवं देश को स्वस्थ्य एवं सुरक्षित रखने के लिए हमें योग अपनाना चाहिए, और उसका पालन करना चाहिए। 80 वर्ष की उम्र में भी कोरोना से जीती जंग

कासगंज : 80 वर्ष की अवस्था है। तीन मई को जांच में पाजिटिव आया। सीटी स्कोर 22 पहुंच गया, फेफड़ों में 88 फीसद संक्रमण पाया गया, चिकित्सालय में भर्ती रहकर अंग्रेजी दवाओं से उपचार लिया। धीरे-धीरे राहत मिली। इसके बाद घर पर योग, व्यायाम, किचन के मसालों एवं जड़ी बूटियों से तैयार किया गया काढ़ा का नियमित रूप से सेवन किया। योग एवं व्यायाम नियमानुसार कर रहा हूं। दोबारा जांच कराई है। कोरोना जांच नेगेटिव आई हैं। लोग घरों में रहकर भी संक्रमण पर जीत पा सकते है। लेकिन जरुरत है नियमों का पालन करने और नियमित रूप से दवा लेने की।

- प्रेम स्वरूप सारस्वत, सेवानिवृत्त रेलवे कर्मी