World Liver Day 2021: लीवर के लिए बेहद खराब हैं ये आदतें, ऐसे रखें खास ख्याल
World Liver Day 2021 कानपुर के डीएम गैस्ट्रो डॉ. वी के मिश्रा ने बताया कि लीवर शरीर में कई रासायनिक क्रियाओं को अंजाम देने में अहम भूमिका निभाता है। जानते हैं कि कैसे रखा जा सकता है इसे सेहतमंद...
कानपुर, जेएनएन। लीवर यानी यकृत हमारे शरीर में पांच सौ से भी अधिक गतिविधियों में भाग लेता है। यह मस्तिष्क के बाद शरीर का सबसे जटिल अंग माना जाता है। लिवर बहुत ही नाजुक अंग है। अगर इसकी ठीक तरह से देखभाल न की जाए तो यह क्षतिग्रस्त हो सकता है। लीवर से संबंधित समस्याओं के बढ़ते मामलों को देखते हुए इस वर्ष वल्र्ड लीवर डे की थीम, ‘कीप योर लीवर हेल्दी एंड डिजीज फ्री’ (अपने लीवर को स्वस्थ्य और बीमारियों से मुक्त रखें) रखी गई है।
यह थीम इसलिए चुनी गई है ताकि लोगों को लिवर को स्वस्थ्य रखने के प्रति जागरूक किया जाए। लीवर शरीर के बहुत सारे कार्यों में सम्मिलित होता है। यह शरीर का इकलौता अंग है, जो आसानी से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बदल सकता है, लेकिन अगर लीवर की कोशिकाएं अधिक संख्या में क्षतिग्रस्त हो गई हों तो इसके लिए इस क्षति की भरपाई करना संभव नहीं होता है।
लीवर के प्रमुख कार्य
लीवर से संबंधित समस्याएं: लीवर की बीमारियों को हेपेटिक डिजीज भी कहते हैं। इसमें लिवर से संबंधित सभी समस्याओं को सम्मिलित किया जाता है। लिवर की प्रमुख बीमारियां। हेपेटाइटिस फैटी लीवर पीलिया लीवर कैंसर लीवर सिरोसिस लीवर फेलियर
अस्वस्थ लीवर को इन लक्षणों से पहचानें
ध्यान रखें अल्कोहल का सेवन न करें शरीर के मध्य भाग में चर्बी न बढ़ने दें ऐसी चीजों का सेवन करें, जिनमें फाइबर, विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स की मात्रा अधिक हो। समय-समय पर ब्लड टेस्ट कराते रहें, जिससे रक्त में वसा, कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर का पता चलता रहे धूमपान से दूर रहें हेपेटाइटिस ए और बी का वैक्सीनेशन करवाएं कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के सेवन से लिवर में फैट जमा हो जाता है तनाव को नियंत्रित रखें, क्योंकि इससे पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है, जिसका सीधा असर लिवर की कार्यप्रणाली पर पड़ता है