स्वस्थ दिनचर्या से दी कोरोना को से मात

जासं, गाजियाबाद : कोरोना के हल्के भी लक्षण हैं तो तुरंत जांच कराएं और इसके बाद जब पता चले की कोरोना संक्रमित हैं तो खुद को तुरंत आइसोलेट कर लें। क्वारंटाइन के दौरान स्वस्थ दिनचर्या कोरोना को मात देने में मददगार साबित होगा। यह कहना है राजेंद्र नगर के रहने वाले अक्षय सेट्ठी का जिन्होंने हाल ही में घर पर रहकर कोरोना को मात दी है।

उन्होंने बताया कि आफिस में ही काम के दौरान बुखार महसूस हुआ तो कोरोना की जांच कराई। 12 अप्रैल को जांच की रिपोर्ट से कोरोना संक्रमण का पता चला। इसके बाद खुद को एक कमरे में अलग आइसोलेट कर लिया। फैमिली डॉक्टर से परामर्श कर घर पर ही उपचार शुरू किया। साथ ही एक हेल्थी रूटीन बनाकर हर सुबह प्रणायाम किया। नियमित डॉक्टर की बताई दवाइयां लीं। पौष्टिक नाश्ता और खाना लिया। इसके अलावा पूरे दिन गले को सूखने नहीं दिया। काढ़ा और हल्दी वाला दूध लेते रहे। इसके अलावा रात को भाप और सुबह शाम गरारे किए। इस तरह से 17 दिन में वह ठीक हो गए हैं और कोरोना की जांच रिपोर्ट भी निगेटिव आ गई। उन्होंने बताया कि कोरोना संक्रमित हैं तो प्राणायाम करना जरूरी हो जाता है। आक्सीजन लेवल की भी जांच करते रहें। हल्के लक्षण हैं तो अस्पताल जाने की जरूरत नहीं है घर पर ही आसानी से कोरोना को हराया जा सकता है। अक्षय सेट्ठी का कहना है कि ऐसे में लापरवाही तो बिल्कुल न करें। हल्के लक्षण को भी अनदेखा न करें। बुखार और शरीर में दर्द भी है तो चिकित्सक से तुरंत परामर्श ले लें। एक व्यक्ति की लापरवाही पूरे परिवार पर भारी पड़ सकती है।