कोरोना---गर्भवती के लिए स्वास्थ्य केंद्रों पर चालू रहेगी ओपीडी
जासं इटावा जनपद में कोरोना संक्रमण तेजी से पांव पसार रहा है। इन परिस्थितियों में गर्भवती
जासं, इटावा : जनपद में कोरोना संक्रमण तेजी से पांव पसार रहा है। इन परिस्थितियों में गर्भवती की विशेष देखरेख बहुत ही जरूरी है। इसीलिए जनपद के सभी सीएचसी, पीएचसी व जिला महिला अस्पताल में गर्भवती की जांच और ओपीडी बाधित नहीं होगी। गर्भवती की जांच व ओपीडी चालू रहेगी। यह जानकारी सीएमओ डॉ. एनएस तोमर ने दी है।
सीएमओ ने बताया कि कोरोना संकटकाल में जनपद के सभी सीएचसी, पीएचसी व जिला महिला अस्पताल में गर्भवती के लिए ओपीडी बंद नहीं की गई है। इस समय गर्भवती अस्पताल आएं तो विशेष ध्यान रखें, मास्क का प्रयोग करें और शारीरिक दूरी का पालन करें। जिला महिला अस्पताल के सीएमएस डॉ. अशोक जाटव ने बताया कि प्रयास रहता है कि गर्भवती को किसी भी तरह की कोई परेशानी न हो। कोरोना के मामले बढ़ने के साथ-साथ गर्भवती में कहीं न कहीं मानसिक तनाव बढ़ रहा है। सभी गर्भवती मानसिक स्थिति मजबूत रखने के लिए व्यायाम और प्राणायाम करें। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन खनिज तत्व युक्त पौष्टिक भोजन ग्रहण करें। यदि सर्दी जुकाम व बुखार जैसे लक्षण दिखें तो बिना डॉक्टर के परामर्श के कोई दवा न लें। डिप्रेशन से दूर रहने को ये करें उपाय -घर या कार्यस्थल पर कुछ देर शांत कुर्सी पर बैठें, आंखों को बंद करें, पैरों को जमीन पर रखकर खुद को जमीन से जुड़े रहने का आभास करें।
-कंधों को ढीला छोड़ें, सिर को पीछे कर आसमान की ओर देखें, इससे डिप्रेशन दूर करने में मदद मिलेगी।
-सकारात्मक साहित्य की पुस्तकें व कहानियां पढ़ने में समय व्यतीत करें।
-दोस्तों और स्वजनों से बातें करें, मनपसंद संगीत सुनें।
-भरपूर पानी पीएं, संतुलित भोजन करें।
-हरी सब्जी मौसमी फल का आहार में समायोजन करें।
