भाप, काढ़ा-कुल्ला संग प्राणायाम, घर पर ही दे रहे कोरोना को विराम

पवन मिश्र, बलरामपुर :

नगर स्थित जिला मेमोरियल अस्पताल में होम्योपैथ विभाग से संचालित हेल्थ एवं योग वेलनेस सेंटर में योग प्रशिक्षक डा. अमरजीत आनलाइन क्लास के जरिए संक्रमितों में जीवन की आस भर रहे हैं। वह सुबह छह बजे आनलाइन योग क्लास चलाकर प्राणायाम, सूर्य नमस्कार समेत विभिन्न योगाभ्यास के तरीकों से लोगों को कोरोना से बचाव के टिप्स देते हैं। वह बताते हैं कि संक्रमण के बढ़ते खतरे के बीच उससे बचाव के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी है। खानपान, जीवनशैली दैनिक आदतों में सुधार लाकर इम्युनिटी मजबूत की जा सकती है। इसके लिए लोगों को सुबह उठने के साथ योगाभ्यास व व्यायाम की आदत भी डालनी होगी। आक्सीजन लेबल सुधारने का भी मंत्र :

डा. अमरजीत लोगों को गर्म पानी से कुल्ला करने, पीने व भाप लेने के साथ ही तीन बार गिलोय, मुलहटी, हल्दी, पुनर्नवा, भारंगी, वासा, नीबू, तुलसी, अदरक, लौंग, इलायची समेत अन्य वस्तुओं से बना काढ़े का नियमित प्रयोग करने के लिए जागरूक कर रहे हैं। साथ ही वह गिलोय समेत अन्य जड़ी बूटियां देकर आसपास मिलने वाली औषधियों के बारे में जानकारी देकर उनके प्रयोग का तरीका सिखा रहे हैं। उनका दावा है कि गर्म पानी से कुल्ला कर काढ़ा पीने व भाप लेने से संक्रमण की छुट्टी हो जाती है। रोजाना योगासन व प्राणायाम के दौरान लंबी व गहरी सांस लेकर छोड़ें। 30 से 45 मिनट तक इस तरह अभ्यास करने से फेफड़ों में आक्सीजन की ज्यादा मात्रा पहुंचती है। इससे आक्सीजन लेबल सुधारा जा सकता है। मेमोरियल चिकित्सालय के अधीक्षक डा. एके श्रीवास्तव ने बताया कि डा. अमरजीत की कोशिश सराहनीय है, इस तरह अन्य लोगों को भी प्रेरणा लेकर संक्रमितों का जीवन बचाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।