ेकैसे हो शरीर स्वस्थ, बताया योग के माध्मम से

बागपत, जेएनएन। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की पूर्व संध्या पर शनिवार को दैनिक जागरण के तत्वावधान में शहर स्थित श्रीराम प्राकृतिक चिकित्सा एवं योग संस्थान पर वेबिनार के माध्यम से योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें दिगंबर जैन कालेज के एसोसिएट प्रोफेसर एवं योगाचार्य डॉक्टर महेश कुमार ने आयुष मंत्रालय की प्रोटोकॉल के अनुसार प्रार्थना शिथिलीकरण अभ्यास आसन कपालभाति, प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, शीतली एवं भ्रमरी प्राणायाम के साथ ध्यान का अभ्यास कराया। डॉक्टर महेश कुमार ने बताया कि वैश्विक महामारी से कोरोना से निजात पाने को रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अनुलोम विलोम, कपालभाति, प्राणायाम बहुत ही उपयोगी है साथ ही आसनों के अभ्यास से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। आसनों में खड़े होकर किए जाने वाले अभ्यास में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, त्रिकोण आसन का अभ्यास कराया एवं यह सभी आसन मेरुदंड प्रेरक एवं हमारे टांगों को स्वस्थ करते हैं। उसका शासन-प्रशासन, उत्तान, मंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन आसनों के अभ्यास करने चाहिए। इस वेबिनार में योग संस्थान के संस्थापक प्रदीप कुमार, केपी सिंह, विपिन राठी, सुनीता, हिमांशु पाल, देवेंद्र मलिक, अजय कौशिक, चारुल तोमर, अकाश, रवि कुमार, राहुल मुछाल, जोगेंद्र सिंह, सत्यवीर सिंह, चित्तौड़गढ़, बबलू गोस्वामी कोलकाता, रीजनल डायरेक्टर भारत स्काउट गाइड सिंह मेरठ शामली आदि ने सहभागिता की।