कोरोना से जंग में मददगार हैं हरी सब्जियां और धूप Aligarh News
सर्दी बढ़ रही है। ऐसे में अधिक सचेत रहने की जरूरत है। क्योंकि ठंडे मौसम में कोरोना की पुन लहर आने की चेतावनी डब्ल्यूएचओ और सरकार ने काफी पहले जारी कर दी थी। चिकित्सकों ने भी चिंता जताते हुए लोगों से सावधानी का साथ न छोडऩे की सलाह दी।
अलीगढ़, जेएनएन। सर्दी बढ़ रही है। ऐसे में अधिक सचेत रहने की जरूरत है। क्योंकि ठंडे मौसम में कोरोना की पुन: लहर आने की चेतावनी डब्ल्यूएचओ और सरकार ने काफी पहले जारी कर दी थी। चिकित्सकों ने भी चिंता जताते हुए लोगों से सावधानी का साथ न छोडऩे की सलाह दी। अफसोस, लोगों ने घोर लापरवाही बरती। चेहरे से मास्क खुद ही उतारकर फेंक दिए। हाथों को सैनिटाइज करना छोड़ दिया। अलीगढ़ के बाजारों में भीड़ के नजारे हैैं। शारीरिक दूरी की भी कोई फिक्र नहीं। इस सबके चलते ही संक्रमित मरीजों की संख्या निरंतर बढ़ रही है। हालात यही रहे तो खतरा भी बढ़ेगा। जंग जीतने के लिए लापरवाही तो छोडऩी होगी। सतर्कता के साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कोरोना से लडऩा होगा। विशेषज्ञों के अनुसार इसके लिए खूब हरी सब्जियां व नित्य मौसमी फल खाएं। इस समय धूप भी खिल रही है। पोषक आहार व धूप से आपकी सेहत बनी रहेगी। बिगड़े हालातों पर प्रस्तुत है विनोद भारती की रिपोर्ट...
सर्दी का मौसम किसी भी फ्लू को पनपने के लिए अनुकूल है। हमें सावधानी तो बरतनी है। खानपान का विशेष ध्यान रखना है। इस समय हरी सब्जियों के सेवन से शरीर को भरपूर पोषण मिलेगा। बच्चों और बुजुर्गों को खासतौर से धूप में बैठना चाहिए।
- डॉ. बीपीएस कल्याणी, सीएमओ।
तापमान पर नजर
27 नवंबर को 28 डिग्री सेल्सियस अधिकतम तापमान था, न्यूनतम तापमान 11 डिसे था
26 नवंबर को 26 डिसे अधिकतम तापमान था, न्यूनतम तापमान 10 डिसे था
25 नवंबर को 25.0 डिसे अधिकतम तापमान था, न्यूनतम तापमान 10 डिसे था
24 नवंबर को 25 डिसे अधिकतम तापमान था, न्यूनतम तापमान 10 डिसे था
जिले का हाल
-अब तक मिल चुके हैं 10494 संक्रमित
-सक्रिय केस 400
-स्वस्थ हुए 10076
-कुल मौतें -53
ऐसे बढ़ा संक्रमण
27 नवंबर को 400 थे सक्रिय केस
20 नवंबर को यह संख्या 335 थी
13 नवंबर को 326 संक्रमित मरीज थे
6 नवंबर को संक्रमितों की संख्या 220 थी
यह न करें
-मास्क को मुंह पर बांधकर नाक को खुला नहीं छोड़ें।
- दुकानों या अन्य सार्वजनिक स्थान पर किसी भी चीज को छूने से बचें।
- बाहर निकलने के बाद मास्क या चेहरे को बार-बार न छूएं।
खुद से कोई भी दवा का सेवन न करें
सेहत के लिए है जरूरी
-गरम पानी और गरम दूध में हल्दी डालकर पीएं
-ताजा भोजन करें, बासी और तले भोजन का सेवन ज्यादा न करें।
-सब्जियों को अच्छी तरह से साफ कर पकाएं।
-फलों को अच्छी तरह धोकर ही उपयोग करें।
-पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
-सूखी खांसी, सांस लेने में तकलीफ और बुखार आने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
-कोल्डड्रिंक, आइसक्रीम, फास्ट फूड ज्यादा मसाला व तले भोजन का उपयोग न करें
