निरोग रहने के लिए करें योग : रामचंद्र शास्त्री

डीएवी एडवर्डगंज सीनियर सेकेंडरी पब्लिक स्कूल द्वारा योग दिवस मनाया गया।

JagranMon, 21 Jun 2021 04:45 PM (IST)
निरोग रहने के लिए करें योग : रामचंद्र शास्त्री

संवाद सूत्र, मलोट (श्री मुक्त्सर साहिब) डीएवी एडवर्डगंज सीनियर सेकेंडरी पब्लिक स्कूल द्वारा विद्यालय में विश्व योग दिवस पर आनलाइन एक दिवसीय योग शिविर का आयोजन प्राचार्या संध्या बठला के नेतृत्व में किया गया। सर्वप्रथम योग गुरु राम चंद्र शास्त्री द्वारा आनलाइन योग आसन एवं प्राणायाम के द्वारा कार्यक्रम का प्रारंभ किया गया।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अनुलोम विलोम, कपालभाति, भ्रामरी, उज्जैयी, सूर्य नमस्कार, वज्रासन, योगमुद्रासन, ताड़ासन, त्रिकोण आसन, हास्य आसन, अनेक सूक्ष्म आसन और प्राणायाम का अभ्यास करवाया गया। प्राणायाम करवाते हुए योग गुरु राम चंद्र शास्त्री ने कहा कि योग जीवन जीने की कला है यदि व्यक्ति नित्य प्रति योग करें तो वह बीमारियों से निजात पा सकता है। योग के द्वारा शरीर के अंदर एवं बाहरी दोनों नस नाड़ियों, ग्रंथियों व मांसपेशियों को लचीला, पुष्ट व सु²ढ़ बनाकर शरीर में स्फूर्ति, ताजगी व हल्केपन का अनुभव लाता है। प्राचार्य ने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन योग करना चाहिए। यदि व्यक्ति को वृद्धावस्था तक अपने शरीर को स्वस्थ रखना है तो उसे कम से कम प्रतिदिन 10 से 15 मिनट अवश्य योग करना चाहिए। योग शारीरिक, मानसिक व भावनात्मक तनाव को दूर करता है तथा दमा, गठिया, नेत्र रोग, कब्ज, गैस, एसिडिटी, जोड़ों के दर्द, सिर दर्द, अनिद्रा, सर्वाइकल, कमर दर्द, थायराइड, उच्च रक्तचाप, निम्न रक्तचाप, किडनी, लीवर आदि बीमारियों को दूर करके शरीर को स्वस्थता प्रदान करता है।

इस मौके पर अभय कुमार शर्मा, प्रदीप गुप्ता, रवि नागपाल, ओमप्रकाश कंबोज, जोगेंद्र सिंह सोढ़ी, राजेश आहुजा, कुमार प्रशांत द्विवेदी आदि अध्यापकों का विशेष सहयोग रहा ।

डाउनलोड करें हमारी नई एप और पायें अपने शहर से जुड़ी हर जरुरी खबर!

रोमांचक गेम्स खेलें और जीतें
एक लाख रुपए तक कैश अभी खेलें

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy.