संतुलित आहार ही स्वस्थ जीवन का आधार : अंकुश

संवाद सहयोगी, फगवाड़ा : सेहत विभाग की तरफ से लोगों को बेहतर सेहत के प्रति जागरूक करने के लिए हर साल की तरह इस साल भी राष्ट्रीय पोषण सप्ताह एक से सात तक मनाया जा रहा है। जिला होम्योपैथिक अफसर डा. मधू दत्त के निर्देशों पर आयोजित समारोह के दौरान डा. अंकुश अग्रवाल ने कहा कि राष्ट्रीय पोषण सप्ताह का मुख्य उद्देश्य एक स्वस्थ समाज की स्थापना करना है। उन्होंने कहा कि लोगों को अच्छी और स्वस्थ सेहत के प्रति जागरूक करके हम इसमें अपना योगदान डाल सकते हैं। डा. अंकुश अग्रवाल ने बताया कि अच्छी सेहत के लिए हर उम्र में संतुलित खुराक की जरूरत होती है। विशेष तौर पर गर्भवती महिलाओं को हरी सब्जियां दूध, फल, दाल आदि का प्रयोग करना चाहिए और आयोडीन युक्त भोजन करना चाहिए। उन्होंने कहा कि पौष्टिक भोजन अच्छी सेहत और तंदरुस्ती का आधार है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करके इसको मजबूत बनाता है। पौष्टिकता मौजूदा और आगे आने वाली पीढ़ी के लिए बचाव, सेहत और विकास के पक्ष से जुड़ा बेहद गंभीर मुद्दा है। उन्होने कहा कि भोजन में तले हुए पदार्थों और फास्ट फूड से परहेज करें। नमक और चीनी का प्रयोग कम करें। सिगरेट और शराब का प्रयोग न करें। उन्होंने बताया कि विश्व सेहत संगठन के अनुसार अंसतुलित खुराक और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण ब्लड प्रेशर, शुगर और मोटापा होने का खतरा रहता है। इसलिए हमेशा संतुलित खुराक की तरफ विशेष ध्यान देना चाहिए। उन्होंने सेहत विभाग के समूह स्टाफ को हिदायत देते हुए कहा कि इस सप्ताह के दौरान लोगों को संतुलित भोजन की महत्ता और खुराक की कमी के कारण होने वाली बीमारियों के प्रति अधिक से अधिक जागरूकता फैलाई जाए। इस मौके पर एएनएम मोनिका, सोना, डा. नरेश कुंद्रा, किरन, बलबीर कौर, अमनदीप कौर भी उपस्थित थे।