हृदय रोगियों के लिए काेरोना वायरस संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादाः डॉ. राजेश विजयवर्गीय

चंडीगढ़ [विशाल पाठक]। हृदय रोगियों के लिए कोरोना वायरस संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा है। यह बात सोमवार को पीजीआइ के कार्डियोलॉजी विभाग के प्रोफेसर डॉ. राजेश विजयवर्गीय ने कही। विश्व हृदय दिवस पर डॉ. विजयवर्गीय ने हृदय रोगियों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने और कोरोना महामारी के दौरान खुद को सुरक्षित रखने के टिप्स दिए। डॉ. विजयवर्गीय ने बताया कि कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी) दुनिया भर में बीमारी और मौत का प्रमुख कारण है। भारत में इसका प्रचलन लगातार बढ़ रहा है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, रक्त कोलेस्ट्रॉल में असामान्य वृद्धि, धूम्रपान, मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता जैसे जोखिम कारक इसे बढ़ावा दे रहे हैं।

स्वस्थ रहने के लिए 25 से कम होना चाहिए बॉडी मास इंडेक्स

डॉ. विजयवर्गीय ने बताया कि शारीरिक फिटनेस और नियमित व्यायाम व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखते हैं। खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोगों को अपना बॉडी मास इंडेक्स 25 किलो/ वर्ग मीटर से कम बनाए रखना चाहिए। शरीर के वजन में कमी शारीरिक गतिविधि और उचित कैलोरी/भोजन के सेवन के संतुलन से प्राप्त की जा सकती है। लोगों को अपने आस-पास स्थित पार्क में नियमित रूप से सैर या व्यायाम करना चाहिए। क्रॉस-इंफेक्शन को रोकने के लिए व्यायाम के दौरान भीड़ से बचें।

कोरोना से बचने के लिए हृदय रोगी करें ये उपाय

1. हृदय रोग के लिए नियमित दवाएं लेते रहें।

2. स्वयं दवाएं न लें। 

3. महामारी के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की कोशिश करें।

4. यदि आपको कोविड संक्रमण या कार्डियक इमरजेंसी है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और सलाह अनुसार दवाएं खाएं।

5. हाथ साफ रखें, फेस मास्क पहने और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें। 

6. हेल्दी फूड स्टाइल अपनाएं। भोजन में सब्जियां, फल, अनाज, फाइबर शामिल करें।

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