एक महीने में कम करें वजन, पाएं नकद इनाम

जागरण संवाददाता बठिडा: दैनिक जागरण द्वारा आयोजित की जा रही फिट है तो हिट है सीजन-4 प्रतियोगिता को लेकर प्रतिभागियों में भारी उत्साह है। रजिस्ट्रेशन कराने में वे काफी उत्साह दिखा रहे हैं। एक अगस्त से एक माह तक चलने वाली इस प्रतियोगिता में बठिडा जिले से जीतने वाले प्रतिभागी को सम्मानित किया जाएगा, जबकि इसके बाद प्रतियोगिता का ग्रैंड फिनाले लुधियाना में आयोजित किया जाएगा। इसमें विजेता को 50 हजार रुपये नगद इनाम दिया जाएगा।

बठिडा की सौ फीट रोड पर स्थित दशमेश पब्लिक स्कूल में एक अगस्त को सुबह छह बजे प्रतियोगिता की शुरुआत की जाएगी। इसके बाद तीन रविवार इस प्रतियोगिता के तहत प्रोग्राम किए जाएंगे। हर रविवार प्रतिभागियों का वजन किया जाएगा। सबसे ज्यादा वजन कम करने वाले को विजेता घोषित किया जाएगा। प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए पहले रजिस्ट्रेशन करानी जरूरी है। इस प्रतियोगिता में एरो एनर्जी फिटनेस स्टूडियो के मास्टर ट्रेनर एसपी शुक्ला द्वारा एरोबिक्स से वजन कम करने व फिट रहने, आरती शर्मा व सिमरन कौर द्वारा योगा, प्रो फिटनेस जिम के मास्टर ट्रेनर मनिदर शंटी द्वारा जिम एक्सरसाइज व आरती शर्मा द्वारा जुंबा डांस कराया जाएगा। यह प्रतियोगिता आदेश युनिवर्सिटी, फ्लाइंग फैदर, बाहिया रिजार्ट, मैक्स अस्पताल, वेरका, इंद्राणी अस्पताल व डीके एडवरटाइजर्स के सहयोग से आयोजित की जा रही है। यहां कराएं रजिस्ट्रेशन

आप दैनिक जागरण के दफ्तर एससीएफ 1सी, पहली मंजिल, माडल टाउन फेज दो मार्केट में रजिस्ट्रेशन करवा सकते हैं। इसके अलावा किसी प्रकार की जानकारी के लिए 98886-48111 पर संपर्क कर सकते हैं।

फिट रहने के लिए नियमित रूप से करें जुंबा डांस: आरती शर्मा

आदेश अस्पताल की योग टीचर व जुंबा डांस माहिर आरती शर्मा ने बताया कि फिट रहने के लिए जुंबा डांस बहुत लाभदायक है। जुंबा डांस एक लैटिन डांस है। जुंबा डांस का अट्रैक्टिव प्वाइंट इसका म्यूजिक होता है, जिससे फैट के साथ मेंटली स्ट्रेस को भी बहुत ही आसानी से कम किया जा सकता है। इसको करने के लिए किसी भी तरह के उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। जुंबा डांस करने के ये हैं फायदे

- नियमित रूप से जुंबा करने से 400 से 600 कैलोरी कम करने में मदद मिल सकती है।

- जुंबा नियमित करने से सांस लेने के दौरान महसूस होने वाली कठिनाइयों का दूर किया जा सकता है।

- लंग्स को भी स्वस्थ्य रखने में मदद मिलती है।

- जुंबा डांस एक तरह का कार्डियो वर्कआउट भी है, जिससे एक्स्ट्रा वेट को कंट्रोल किया जा सकता है।

- जुंबा डांस नियमित करने से बॉडी के मसल्स को स्ट्रॉन्ग किया जा सकता है और साथ ही बॉडी टोन भी होती है।

- लगातार आधे घंटे तक बिना रुके जुंबा डांस करने से फैट कम करने के साथ-साथ बॉडी वेट कंट्रोल करने में भी सहायता मिलती है।