आ गई 'फिट है तो हिट है' प्रतियोगिता, वजन घटाएं, इनाम पाएं
शहरवासियों को सेहतमंद रखने के मकसद से दैनिक जागरण एक बार फिर से फिट है तो हिट है सीजन-4 का आयोजन करवा रहा है।
जासं, अमृतसर: शहरवासियों को सेहतमंद रखने के मकसद से दैनिक जागरण एक बार फिर से आपके लिए 'फिट है तो हिट है सीजन-4' का आयोजन करवा रहा है। इसका आगाज एक अगस्त से होगा। सीजन-4 का जादू लोगों के सिर चढ़ कर बोलने लगा है। इसके लिए दैनिक जागरण ने शहर के विभिन्न हिस्सों में रजिस्ट्रेशन काउंटर स्थापित किए हैं। इसको लेकर लोगों में उत्साह पाया जा रहा है। इन काउंटरों पर लोग अपने-अपने रजिस्ट्रेशन फार्म भरकर जमा करवाने के लिए पहुंचना शुरू हो गए हैं। दैनिक जागरण ने शहरवासियों को एक ऐसा प्लेटफार्म उपलब्ध करवाया है, जिससे वे अपनी फिटनेस के प्रति जागरूक होने के साथ-साथ उपहार भी जीत सकते हैं। दैनिक जागरण का फिट है तो हिट है सीजन-4 अगस्त 28 तक जारी रहेगा। इसके तहत हर रविवार को इंपल्स जिम में लोग आकर इस आयोजन में भाग लेकर अपना भार कम करके जीत प्राप्त रह सकते हैं। शहर में 28 अगस्त को लुधियाना में राज्य स्तरीय फाइनल मुकाबला होगा। सबसे अधिक वजन कम करने वाले महिला-पुरुष प्रतिभागियों को सम्मानित किया जाएगा। ये हैं कार्यक्रम के स्पांसर्ड
दैनिक जागरण के फिट है तो हिट है सीजन-4 के टाइटल स्पांसर्ड लुधियाना हाइट्स के साथ-साथ फिटनेस पार्टनर व एवन फिटनेस मशीन हैं। इवेंट के को-स्पांसर एजीआइ इंफ्रा, सिटी स्पांसर शिविका (इलेक्ट्रिक स्कूटर फार एवरीवन) के साथ-साथ वेन्यू के साथ-साथ जिम पार्टनर इंपल्स फिटनेस एंड सपा शामिल हैं। एसोसिएट्स स्पांसरों में अमृतसर ग्रुप आफ कालेजिस, मेडिकेड अस्पताल, न्यू लाइफ अस्पताल आदि सहयोग कर रहे हैं। विजेता रहे नवदीप बोले, अपना ही रिकार्ड तोड़ना चाहेंगे
प्रतियोगिता के पिछले साल के विजेता नवदीप सिंह का कहना है कि पिछले साल दैनिक जागरण के फिट है तो हिट है के आयोजन में वह अमृतसर जिला व राज्य स्तर पर भी पहला स्थान हासिल कर चुके हैं। वह अब इस प्रतियोगिता में फिर से भाग लेकर अपने पिछले रिकार्ड को तोड़ना चाहेंगे। बता दें कि हर रविवार आयोजित होने वाली आयोजन में सेहत विशेषज्ञ, डायटीशियन व योगा ट्रेनर लोगों को फिटनेस संबंधी टिप्स देंगे। दैनिक जागरण का प्रयास सराहनीय: वरुण शर्मा
इंपल्स जिम के मालिक वरुण शर्मा ने कहा कि वर्तमान समय में भागदौड़ वाली जिदगी ने व्यक्ति को आलसी बनाकर रख दिया है। इसकी मुख्य वजह सेहत के प्रति जागरूक न होना है। उन्होंने कहा कि दैनिक जागरण ने लोगों की सेहत के प्रति जागरूक करने के लिए जो संकल्प लिया है, उसमें उनकी तरफ से शुरू किया गया फिट है तो हिट है सीजन-4 सराहनीय है। लोगों को खुश व सेहतमंद रहने के लिए वर्जिश को अपने जीवन में जरूर अपनाना चाहिए। वजन कम करने के लिए लगातार योग करना जरूरी: सारिका
योग ट्रेनर सारिका का कहना है कि वजन कम करने की प्रक्रिया में निष्ठा, प्रतिबद्धता और अनुशासित जीवन शैली भी मिलती है। हम में से बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं। कई लोग व्यायाम, एरोबिक्स और योग भी करते हैं। कुछ ही दिनों के पश्चात वे अभ्यास छोड़ देते हैं। उसके बाद व्यक्ति आलसी हो जाता है। फिर अगली बार शरीर दोबारा इसी अभ्यास को प्रारंभ करने में ज्यादा समय और मेहनत लगाता है। इसका मतलब है अगली बार जब आप अपना वजन कम करने का अभ्यास करेंगे तब आपको और अधिक प्रयास करना पड़ता है। दिन भर पसीना बहाना पड़ेगा, नीरसता से लड़ना पड़ेगा, एक रूटीन बनानी होगी, तभी लाभदायक परिणाम प्राप्त होंगे। इसके परिणाम स्वरुप जब भी आप सीशे में अपने आप को निहारेंगे आप मुस्कराएंगे।
योग वजन कम करने में सहायक हो सकता है। योग की सबसे अच्छी बात यह है कि व्यायाम के पश्चात पहले की अपेक्षा ज्यादा ताजगी और उत्साह का अनुभव होता है। योग द्वारा मोटापा कम करने के कई तरीके हैं। यह एक धीमी प्रक्रिया है यह इतनी आसानी से मोटापा कम करता है जैसे चाकू से मक्खन कट रहा हो। अब कुछ सबसे अच्छे आसनों पर नजर डालते हैं जो मोटापा कम करनें में सहायक हो सकतें हैं। वजन कम करना हैं, तो ये करें योगासन
सूर्य नमस्कार, वीरभद्रासन, भुजंगासन, धनुरासन, त्रिकोणासन
