कसरत करके कोरोना वायरस को हराया

जासं, अमृतसर : कोरोना वायरस ने भय पैदा करने वाला रूप धारण कर लिया है। इस दौरान में हौसला बनाकर रखना भी जरूरी है, क्योंकि अगर वायरस को खुद पर हावी कर लिया गया तो इसकी चपेट से निकल पाना बहुत ही मश्किल है। इसलिए पूरी हिम्मत रखकर ही वायरस पर जीत हासिल की जा सकती है। यह कहना है बिजेनसमैन राजेश शर्मा का। राजेश शर्मा करीब तीन महीने पहले वायरस की चपेट में आ गए थे। उन्होंने ताया कि उन्हें हल्का बुखार हुआ। पहले तो दवाई ली। मगर बुखार में फर्क न आया। ऐसे में उन्होंने टेस्ट करवाना जरूरी समझा। इसके बाद उनकी रिपोर्ट पाजिटिव आ गई। रिपोर्ट पाजिटिव आने पर वह घबराए नहीं। बल्कि खुद को क्वारंटाइन कर लिया। करीब 18 दिनों तक खुद को क्वारंटाइन किए रखा। इस समय दौरान उन्होंने काली मिर्च, लांग, छोटी इलायची, हल्दी और ग्लो का काड़ा रोजाना सुबह-शाम पीना अपनी रूटीन का हिस्सा बनाया। इसके साथ ही सुबह उठकर कसरत करनी और रस्सी कूदना भी रूटीन में शामिल किया। इससे शरीर की अच्छे से कसरत भी होती रहे और शरीर भी चुस्त रहे। इसी के साथ ही पाजिटिव होने के चार-पांच दिनों के भीतर ही वह खुद को पहले से फिट लगने लगे। करीब दस दिनों के भीतर वह पूरी तरह से ठीक गए थे। बावजूद इसके 18 दिन तक वह पूरी तरह से अलग रहे। लेकिन सैर और कसरत को नहीं छोड़ा। उन्होंने कहा कि वायरस की चपेट में आने पर घबराएं या डरे नहीं बल्कि हिम्मत रखें और सरकार की हिदायतों का पालन करें। जीत जरूर मिलेगी।