खुद पर था विश्वास, दृढ़ संकल्प से दी कोरोना को मात

जागरण संवाददाता, अमृतसर : कोरोना भले ही भयानक रूप धारण कर रहा है। मगर इससे घबराने की जरूरत नहीं। केवल अच्छी डाइट, रोजाना कसरत और सरकार की हिदायतों का पालन कर इसे हराया जा सकता है। जो लोग इस वायरस की चपेट में आने के बाद दिल छोटा कर लेते हैं, उनके लिए इसके प्रकोप से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। यह बात कहना है पंजाब खादी ग्राम उद्योग की चेयरपर्सन ममता दत्ता का। दत्ता खुद दो महीने पहले वायरस की चपेट में आ गई थीं, मगर उन्होंने हिम्मत नहीं छोड़ी। बल्कि सबसे पहले खुद को होम क्वारंटाइन किया। करीब बीस दिन तक उन्होंने खुद को अलग रखा। सरकार की फतह किट उनके पास पहुंच गई थी। इससे वह समय-समय अपना आक्सीजन लेवल भी चेक करती रहीं। इसके साथ ही समय पर दवाई लेना, अच्छी डाइट लेती रही, ताकि शरीर के रोग प्रतिरोधक शक्ति मजबूत हो। इसके अलावा सबसे खास बात उन्होंने नियमित सैर की। सुबह और शाम को करीब 30 से 45 मिनट तक सैर और कसरत करती थीं। इससे बहुत ज्यादा फायदा हुआ। ममता दत्ता ने बताया कि कोरोना वायरस को एकजुट होकर हराने की जरूरत है। इसलिए जरूरी है कि सरकार की हिदायतों का पालन करें। मास्क लगाएं और शारीरिक दूरी बनाकर रखें। अगर कोई वायरस की चपेट में आता भी है तो घबराएं न बल्कि हौसला रखकर इसका मुकाबला करें। सबसे खास बात यह कि वैक्सीन जरूर लगवाएं। वैक्सीन से शरीर के अंदर रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है। वैक्सीन पूरी तरह से सुरक्षित है।