Health Benefits of Beetroot: चुकंदर की तरह सुर्ख दिखना चाहते हैं तो चुकंदर का जूस पिएं, जानिए फायदे

Health Benefits of Beetroot सर्दियों में चुकंदर की पैदावार अच्छी होती है इसलिए ताजे चुकंदर का इस्तेमाल उसका जूस या सलाद बनाकर करेंगे तो आप भी चुकंदर की तरह सुर्ख हो जाएंगे। चुकंदर इम्यूनिटी इम्प्रूव करता है साथ ही हेल्दी भी रखता है।

Shahina NoorSat, 16 Oct 2021 10:39 AM (IST)
चुकंदर में मौजूद फॉस्फोरस बालों की ग्रोथ बढ़ाने में बेहद असरदार है।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। लाल सुर्ख चुकंदर ना सिर्फ दिखने में खूबसूरत लगता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जो लगभग सभी मौसम में पाई जाती है। चुकंदर पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है इसमें आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता हैं जो सेहत के लिए उपयोगी है। सर्दियों में चुकंदर की पैदावार अच्छी होती है इसलिए ताजे चुकंदर का इस्तेमाल उसका जूस या सलाद बनाकर करेंगे तो आप भी चुकंदर की तरह सुर्ख हो जाएंगे। चुकंदर इम्यूनिटी इम्प्रूव करता है, साथ ही हेल्दी भी रखता है। इसमें मौजूद फाइबर्स पेट को साफ रखता है। आइए जानते हैं कि इतने उपयोगी चुकंदर को खाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे पहुंचते हैं।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है चुकंदर:

चुकंदर हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी असरदार है। चुकंदर और गाजर को मिलाकर जूस पीने से शरीर को नेचुचरल शुगर मिलती है और बीपी भी कंट्रोल में रहता है।

बीमारियों से बचाता है:

चुकंदर में विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स होता हैं, जो शरीर में ब्लड प्यूरिफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करता हैं। इसके सेवन से आप हेल्दी रहते है।

बालों की ग्रोथ बढ़ाता है:

चुकंदर में मौजूद फॉस्फोरस बालों की ग्रोथ बढ़ाने में बेहद असरदार है। चुकंदर को फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत माना जाता है जो बालों के लिए उपयोगी है।

थकान दूर करता है:

अगर आप कुछ भी काम करते ही जल्दी थक जाते हैं तो चुकंदर का जूस पीजिए। चुकंदर बॉडी में खून की कमी को पूरा करेगा साथ ही आपको स्ट्रॉन्ग भी बनाएगा।

दांतों और हड्डियों के लिए भी जरूरी है:

दांतों और हड्डियों के लिए भी चुकंदर का सेवन बहुत जरूरी है। चुकंदर में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है जो दांतों और हड्डियों के लिए बेहद उपयोगी होता है। इसका सेवन करने से दांतों और हड्डियों को सीधे रूप से कैल्शियम की पूर्ति होती है और इन्हें स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।

रोमांचक गेम्स खेलें और जीतें
एक लाख रुपए तक कैश अभी खेलें

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy.
You have used all of your free pageviews.
Please subscribe to access more content.
Dismiss
Please register to access this content.
To continue viewing the content you love, please sign in or create a new account
Dismiss
You must subscribe to access this content.
To continue viewing the content you love, please choose one of our subscriptions today.