Sitting Work Risk: लंबे समय तक बैठ कर काम करेंगे तो शुगर और दिल के रोगों का खतरा बढ़ जाएगा, जानिए बचाव
Sitting Work Risk विशेषज्ञों की मानें तो लगातार बैठे रहने से मोटापा मधुमेह हृदय रोग जैसे खतरे बढ़ने की संभावना अधिक है। मांसपेशियों का लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने से मांसपेशियों को आराम नहीं मिल पाता। सिटिंग वर्क में 30 मिनट बाद ब्रेक जरूर लें।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। काम की मसरूफियत इतनी ज्यादा हो गई है कि लोगों को पता ही नहीं चलता कि घंटों बैठ कर काम करने से आप बीमार हो सकते हैं। लगातार बैठे रहना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकता हैं। विशेषज्ञों की मानें तो इससे शरीर की निष्क्रियता, मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग जैसे खतरे बढ़ने की संभावना अधिक है। मांसपेशियों का लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने से मांसपेशियों को आराम नहीं मिल पाता। लगातार बैठे रहने से रक्त से बहुत कम ग्लूकोज मिल पाता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। ऑफिस वर्क में लगातार काफी समय तक बैठना होता है, जिस वजह से पीठ या कमर दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार मोटापा बढ़ने का प्रमुख कारण लगातार बैठे रहना ही है। अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं और घंटों कुर्सी पर चिपके रहते हैं तो कुछ नियमों का पालन करें। ताकि आप तंदुरुस्त रह सके।
Written By: Shahina Noor